A menos que perdoemos, não somos perdoados; permanecemos acorrentados aos nossos erros, incapazes de nos libertarmos, de deixar a masmorra escura do nosso passado e de caminhar à luz do sol do amor (SA 126).
Minha primeira experiência sexual foi com meu tio quando eu tinha nove anos de idade. Faminta de aceitação e de amor, senti-me especial quando ele me escolheu. Durante a minha adolescência, um líder escoteiro abusou de mim. Como jovem adulta, eu mesma me tornei uma predadora sexual. Eu estava magoada e zangada, mas não conseguia parar a minha espiral descendente na escuridão sexual. Quando cheguei ao fundo do poço, encontrei a SA.
A minha vida mudou quando fiquei sóbria por causa da luxúria. Vim às reuniões, encontrei uma madrinha, e comecei a trabalhar os Passos. Quanto mais aprendia sobre a minha adicção, mais via que tinha sido vitimada pela luxúria do meu tio e líder escoteiro, e em parte pela negligência dos meus pais. Durante meus primeiros anos de recuperação, descobri o quanto eu estava zangada - eu me ressentia tanto com todos eles!
Quando cheguei ao Quarto Passo, porém, enfrentei a minha própria humanidade e os meus defeitos. Então, a cura começou. Quanto mais eu olhava honestamente para os meus erros, menos precisava me concentrar nas falhas dos outros, e mais eu podia vê-los como humanos como eu. Eu vi o que eu tinha que fazer para me libertar da escravidão daqueles ressentimentos. Eu tinha que assumir a responsabilidade pelas minhas decisões e minhas ações. Eu tinha que parar de me ver como uma vítima. Tinha de perdoar aqueles que me tinham injustiçado. Embora fosse importante reconhecer as feridas que eu tinha recebido deles, era vital que eu os perdoasse.
Com a graça de Deus eu ando à luz do sol do amor.
Dizendo a Verdade
Até termos falado com total franqueza dos nossos conflitos, e termos ouvido alguém fazer a mesma coisa, ainda não pertencíamos. O quinto passo era a resposta. Era o começo do verdadeiro parentesco com o homem e Deus (12 & 12 57).
Com o pensamento distorcido que caracteriza um sexaholic ativo, eu achei que minhas fantasias e atuação estavam bem. Eu disse a mim mesma que não estava machucando ninguém olhando para a pornografia ou objetivando sexualmente alguém. Eu até acreditava que os meus assuntos sexuais eram inofensivos. Os pensamentos malucos na minha cabeça começaram a parecer normais e verdadeiros.
Quando cheguei a SA e partilhei esses pensamentos com os sexaholics que estavam em recuperação, tudo mudou. A minha insanidade tornou-se óbvia. Reconheci a insensatez dos meus modos. Ir às reuniões e trabalhar os Passos me mostrou como meus pensamentos tinham sido falsos.
Ao partilhar meus segredos, fantasias e defeitos de caráter com um padrinho de SA e nas reuniões, senti Deus trabalhando através desses amigos para me ajudar a ficar bem. Percebi que não poderia ser livre apenas por desejar ser livre; preciso dizer a verdade a Deus, a mim e a outro ser humano, como ensina o Quinto Passo. Não apenas isso, mas, como membro, tenho que estar disposto a ouvir os outros membros, enquanto eles compartilham seus conflitos. Ao fazer essas coisas, tornei-me uma parte genuína da família em recuperação que caminha na Estrada do Destino Feliz.
Hoje, serei grato a Deus por me dar a coragem de dizer a verdade.
Libertação da Prisão
De repente vamos perceber que Deus está fazendo por nós o que não podíamos fazer por nós mesmos (AA 84).
Não muito depois de ter começado a vir para SA, sonhei que estava em uma cela de prisão, olhando longamente através de uma pequena janela gradeada. No sonho, ouvi uma voz dizer: "Vire-se", mas não o fiz. "Vire-se", repetiu a voz; mesmo assim, não o fiz. A terceira vez que a voz disse: "Vire-se", eu respirei fundo e me virei. Meu Poder Superior estava na porta aberta da minha cela, com a chave na mão.
Pouco depois do sonho, participei de uma Conferência Internacional de SA, onde uma oficina chamada "A Prisão da Perfeição" chamou minha atenção. Ao entrar na sala, assustei-me ao ver os apresentadores de SA vestidos com roupas de prisão. Eles estavam diante de um painel de um mural da prisão idêntico ao que eu tinha visto no meu sonho - completo com a janela gradeada!
Senti imediatamente uma ligação com o meu Poder Superior. Eu acreditava que Deus queria que eu me libertasse da minha escravidão, tanto quanto eu queria ser livre. Deus estava me oferecendo repetidamente oportunidades de mudar minha vida, e o sonho ligado à oficina era um exemplo poderoso. Naquela oficina, entreguei-lhe, silenciosamente, a minha vontade, e comecei a percorrer o caminho da recuperação.
Deus, ajude-me a acreditar, e liberte-me da minha descrença.
Porque preciso da Irmandade
A irmandade nos deu monitoramento e apoio para evitar que ficássemos sobrecarregados, um porto seguro onde finalmente poderíamos nos enfrentar (SA 204).
Uma manhã após uma reunião da irmandade, meu padrinho me convidou para ir à irmandade com ele e outros membros do grupo, em um restaurante próximo. "Não", respondi: "Vou para o ginásio". Eu não tinha interesse em conhecer ninguém do programa. Eu estava em SA para parar de olhar para a pornografia e parar de representar com prostitutas. O resto eu conseguia lidar sozinha.
Então meu padrinho me fez um ultimato: ou aparecia no grupo, ou encontrava outro padrinho. Sentei-me no meu carro, segurando o volante, furiosa com ele e debatendo se eu realmente precisava de SA. Após alguns minutos, a sanidade fez efeito e percebi que ele estava certo; eu precisava me juntar ao grupo. Eu me isolei demais. Isso foi uma reviravolta para mim. Hoje, a irmandade é uma parte regular e importante da minha recuperação.
Desfrutar de uma refeição com os membros da irmandade permite-me conhecê-los para além das suas breves partilhas nas reuniões. Torno-me um amigo e me preocupo com eles. Partilhamos alguns dos nossos interesses externos. Posso falar honestamente com eles, sem medo da rejeição ou da minha necessidade de parecer bem. A irmandade me dá uma ligação genuína com os outros e, o mais importante, um sentimento de pertencer a eles.
Obrigado por me ajudarem a tomar a Boa Direção Ordenada.
Auto-cuidado
Aprendemos a diferença entre nos satisfazermos e cuidarmos de nós mesmos (SA 34).
Estou a dirigir no trânsito da hora de pico quando de repente percebo que, na minha pressa, acabei de tentar cortar uma grande van. A minha condução desta maneira é uma tolice. Eu poderia ter danificado meu carro, a van, e muito possivelmente ter feito o noticiário noturno da TV como uma reportagem de acidente.
O meu primeiro passo é admitir para mim mesmo que estou errado. Encosto na calçada para me acalmar e fazer um inventário do Décimo Passo da minha situação. Tens fome? Sim. Zangado? Sim. Sozinho? Não. Cansado? Não. Mas talvez o "T" de hoje represente o trânsito. Sim ao trânsito.
Não só estou com fome, como também preciso de ir ao banheiro. Com o desconforto de ignorar as minhas necessidades corporais, eu escorrego em raiva que deixa a minha impotência sobre o trânsito tornar-se um alvo fácil.
O programa de SA me ensina que sou digno de autocuidado. É uma medida do meu progresso na recuperação. Portanto, tomo medidas para reduzir minhas chances de outra explosão. Paro para uma pausa no banheiro e um lanche antes de viajar. Cuidar de mim é uma parte importante da minha jornada de recuperação.
Que dádiva ter consciência dos meus sentimentos, sem culpar o outro motorista ou o mundo. Não apenas estar consciente, mas não me espancar por fazer um juízo errado sobre o meu autocuidado. Vim para SA para ficar sóbrio, e tenho recebido muito mais.
Vou me lembrar que hoje sou digno de cuidar das minhas necessidades de recuperação.
Restauração de relações
Precisamos continuamente corrigir nossas atitudes e ações erradas com respeito às outras pessoas em nossas vidas. Precisamos aprender como restabelecer as relações e encontrar a união (SA 132).
Recentemente eu fui desonesto com minha esposa porque temia a acusação dela sobre uma decisão que tomei. Sentindo-me insatisfeito, liguei para o meu padrinho SA. "Faça reparações agora", aconselhou ele. Escrevi uma nota de emenda que coloquei onde minha esposa a encontraria enquanto eu estava no trabalho. Ela telefonou e deixou-me uma mensagem de apoio no gravador do meu escritório. "Sim", pensei eu, "está tudo bem agora."
Quando cheguei a casa, imaginei uma doce cena de reencontro. Em vez disso, a minha mulher ofereceu apenas um carinho cauteloso. Eu comecei a sentir ressentimento contra ela. Pensei para comigo: "Vamos lá! Não fiz já o suficiente?"
Na verdade, eu não tinha. Precisava de fazer as pazes com ela pessoalmente. Precisava de lhe assegurar que tinha reconhecido honestamente onde estava errado, e que estava a tomar medidas para não repetir esses erros. Precisava reconhecer que minhas atitudes e comportamentos egoístas fazem parte do meu sexaholismo, que eu devo entregar diariamente ao meu Poder Superior.
Relacionamentos restaurados e união não vêm com meias medidas. Também não vêm de nenhuma expectativa de recompensa ou aceitação. Elas vêm, aprendi, ao reconhecer meus erros e humildemente tentar fazê-las certas. Eu sou um ser humano, e ser humano significa ter um relacionamento com os outros. Isso é trabalhar o Programa de SA.
Por favor, ajude-me Deus a começar um relacionamento com Você para que eu possa ter um relacionamento correto com os outros.
Quando Em Dúvida
À medida que passamos o dia fazemos uma pausa, quando agitados ou duvidosos, e pedimos o pensamento ou ação certa (AA 87).
Minha esposa e eu estávamos caminhando e discutindo algo que estava prestes a se tornar uma discussão. Eu suspeitava que o meu próprio medo e frustração eram as fontes do meu desconforto. Durante uma breve pausa em nossa conversa, fiz uma pausa e aproveitei a oportunidade para trabalhar o Passo Onze, usando o pensamento da página 87 de Alcoólicos Anônimos citado acima.
No silêncio, perguntei a Deus o que deveria fazer, e o que ouvi foi: "Segure a mão da sua esposa". Não era isso que eu tinha em mente. Parecia demasiado simples. Eu esperava uma resposta mais profunda de Deus. Entretanto, como minha recuperação em SA me ajudou a perceber que não estou mais no comando da minha vida, estendi a mão e peguei a da minha esposa. Continuamos caminhando em silêncio, e então minha mulher reiniciou a conversa sobre um tema diferente. Senti meu medo e frustração escaparem. Finalmente voltamos à conversa original, e conseguimos resolver o assunto sem conflitos.
Nessas pequenas interações diárias com os outros, o programa trabalha sua magia para trazer paz e harmonia à minha vida. Estou muito grata pelos Doze Passos de SA.
Hoje vou pedir e confiar na orientação de Deus
Quebrando um hábito
A mudança crucial de atitude começou quando admitimos que éramos impotentes, que o nosso hábito nos tinha arrasado. Viemos às reuniões e nos abandonamos ao nosso hábito (SA 204).
A luxúria tem-me em cativeiro, e eu não consigo livrar-me dela sozinho. Porquê? Porque a representação sexual é um hábito enraizado no meu cérebro. Alterou a química do meu cérebro; cada vez que atuo, eu reforço os pensamentos, sentimentos e o fluxo de adrenalina. O ciclo repete-se a si mesmo. Este hábito viciante traz danos à minha família, amigos e carreira. Eu me sinto como se estivesse me afogando.
Quando finalmente encontrei SA, aprendi que apenas querer parar de agir não é suficiente. Preciso confiar em um Poder maior do que eu para quebrar esse hábito. Tenho de admitir que não só a minha vida é incontrolável, mas que sou completamente impotente perante esta doença. Preciso me envolver com um grupo de companheiros em recuperação, que me apoiarão no meu trabalho do programa dos Doze Passos. Compreendo que a recuperação levará tempo, porque reforcei o ciclo, alimentando meu cérebro com a droga da luxúria, durante anos.
A boa notícia é que agora tenho esperança. As ferramentas de SA já estão me ajudando a ficar sóbrio - ferramentas como os Passos, reuniões, telefonemas para membros e padrinhos, oração e meditação. Com a ajuda do meu Poder Superior, tenho me agarrado a uma linha de vida que está gradualmente me puxando para fora de um oceano de vergonha, reprovação e degradação.
Hoje, meu Poder Superior e meus companheiros de SA me dão o apoio de que preciso para me manter sóbrio.
Tomando decisões acertadas
Deus, concedei-me a serenidade de aceitar as coisas que não posso mudar, coragem para mudar as coisas que posso [...] (SA 210).
Costumava passar horas a remoer um problema e ainda não encontrei clareza sobre a solução. Em SA, aprendi que os elementos na resolução de problemas são a consciência, a aceitação e a ação. Percebi que estava saltando da consciência para a ação, tentando controlar a solução. Não funcionou porque eu tinha contornado a aceitação. A Oração da Serenidade pede que eu receba a "serenidade para aceitar as coisas que eu não posso mudar". Lá estava, em vez de aceitar a realidade da situação, eu me preocupei e me preocupei com um nó. Eu escolhi relaxar, me acalmar e deixar Deus assumir. Logo, a próxima coisa certa pareceu-me clara, e eu fui capaz de "mudar as coisas que posso", tomando uma boa decisão.
Meu padrinho me ajudou a perceber que a confusão e o debate mental que eu estava fazendo, enquanto me preocupava, me fazia ter medo de tomar uma decisão errada, e assim me impedia de ver claramente o caminho a seguir. Meu defeito de caráter de querer estar no controle fechou minha mente para a solução, que é entregar minhas atitudes egocêntricas. Agora, ao ceder a minha vontade à vontade de Deus, acho mais fácil saber o que fazer.
Deus, conceda-me a paz para aceitar as falhas e imperfeições nos outros e em mim.
Vá Com Calma
Nós reivindicamos progresso espiritual em vez de perfeição espiritual (SA 207).
Um amigo partilhou uma vez, numa reunião da SA, como tinha aprendido a fazer uma pausa das suas rígidas expectativas e críticas às outras pessoas e a si próprio. Ele mencionou o slogan de SA, "Vá Com Calma". Eu levei isso a sério. Descobri que quando estou disposto a dar um tempo a mim mesmo, também pareço deixar de esperar a perfeição de todos os outros. Eu permito que aqueles à minha volta sejam humanos, cometam erros e sejam quem são, e não quem eu, na minha doença, quero que sejam. Pratico entregar o meu perfeccionismo ao meu Poder Superior, indo com calma, tanto em relação aos outros como a mim mesmo.
Meu padrinho comparou o trabalho do Programa SA com o uso de uma peça de vestuário solta; ela se adapta confortavelmente, cobre tudo, e não me embrulha bem. Ao "vestir" o meu Programa desta forma, encontro liberdade para trabalhar os Passos. Eu permito os erros, o progresso em um ritmo saudável, e a orientação do meu Poder Superior. Não cheguei aqui em um dia e o Programa me faz lembrar, Vá Com Calma. Essa é a pausa que preciso hoje.
Deus, concede que eu possa relaxar em tua graça, e viver um dia de cada vez a um ritmo sóbrio.