Terreno Comum

A Verdadeira Conexão. Livro de meditações para membros de Sexólicos Anônimos feito por membros de Sexolicos Anonimos.

Pensamos que não nos diz respeito com que entidades religiosas os nossos membros se identificam enquanto indivíduos. Este deve ser um assunto inteiramente pessoal, que cada um decide por si à luz das associações passadas, ou da sua escolha actual (AA 28).

Quando fiquei sóbrio, já tinha passado anos à deriva pelas religiões do mundo, à procura de respostas. Nenhuma parecia ajudar, mas apenas porque eu não estava disposto a aplicar a sua simples sabedoria para mudar o meu pensamento e comportamento auto-destrutivo. Esta busca confusa, juntamente com a minha auto-retidão, levou-me de volta à minha educação fundamentalista na altura em que estava a entrar em SA. No início da sobriedade, eu tinha algumas opiniões e pontos de vista muito absolutos sobre a natureza da recuperação da luxúria. Isto era evidente pelo silêncio que por vezes se seguia às minhas ações nas reuniões. Felizmente, ninguém exigia um certo conjunto de convicções como requisito para ser membro. Também não me corrigiram. Tive todo o tempo de que precisava para evoluir espiritualmente.

Com o passar dos meses, depois dos anos, o trabalho dos Doze Passos fez surgir em mim uma verdadeira ética e prática religiosa baseada na compaixão, tolerância e inclusão - conceitos comuns a todas as tradições religiosas. Manter crenças estáticas foi uma das coisas que me manteve doente durante anos, mesmo na sobriedade.

Para começar verdadeiramente a recuperar, precisei de aceitar que o conhecimento e a compreensão nunca seriam completos. Hoje, é fácil para mim identificar-me com aqueles que partilham opiniões rígidas nas reuniões. Não me compete aprovar ou desaprovar, mas dar-lhes tempo e espaço para investigarem o que os seus pontos de vista significam realmente para eles enquanto indivíduos. Fico sempre reconfortado por ouvir, na nossa declaração final, que os princípios de SA se encontram nos nossos Doze Passos e Doze Tradições. No momento em que a minha busca da verdade me separa dos outros, deixo de compreender o propósito da vida, da recuperação e o grande mistério da existência que se desdobra.

Deus, que eu não fique preso às crenças, mas que, em vez disso, encontre o terreno comum da fé que une o espírito humano.

Gratidão

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Quando o Décimo Segundo Passo é visto em toda a sua implicação, está realmente a falar do tipo de amor que não tem etiqueta de preço (12 & 12 106).

Será que tomo realmente nota do que se está a passar nas minhas reuniões da SA, ou apareço apenas com o fardo que possa ter nesse dia? Começo um monólogo interno sobre um determinado membro que lá vejo? Sento-me lá a pensar no que quero partilhar, sem ouvir o que os outros dizem? Estou a caminhar para uma recaída no meio de uma reunião?

Preciso de ponderar a minha gratidão. Cada reunião é uma continuação do milagre que ocorreu em 1935, quando Bill W. encontrou o Dr. Bob. Desde esse dia, a simples ideia de um doente ajudar outro doente desdobrou-se em grupos que salvaram milhões de pessoas afligidas por vícios. As cadeiras e a literatura não estão lá por acaso. Pessoas desconhecidas passaram algum tempo a garantir que eu tivesse um lugar para vir hoje e receber a mensagem de esperança. O meu padrinho faz parte de uma corrente que se estende até Bill. Através de mim, essa corrente vai chegar à frente daqueles que eu ajudo.

Há algo acontecendo em reuniões que é mais grandioso do que eu posso reconhecer. O amor está a funcionar ao longo da minha vida e na vida das pessoas à minha volta. Eu sou verdadeiramente abençoado por fazer parte disto!

Obrigada, Deus, e a todos aqueles que me percorreram o caminho à minha frente. Por favor, ajude-me a transmiti-lo.

Caminhando A Caminhada Vs. Falando A Conversa

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O nosso livro destina-se apenas a ser sugestivo. Percebemos que só conhecemos um pouco (AA 164).

O que é pior do que um bêbado sexual activo que pensa que sabe tudo? Um viciado em sexo seco nos quartos que pensa que sabe tudo. Um pouco de recuperação fiz a dolorosa descoberta de que só porque Deus removeu a minha compulsão para agir não significava que Ele removeu a minha arrogância. Para mim foi fácil usar a literatura para separar os meus companheiros. Usei o rótulo de " Grande Livro Thumper" como um crachá. Deus abençoou um dos meus mentores com paciência, mas até ele teve um ponto de ruptura. Depois de um dos meus protestos, ele encurralou-me, dizendo: "Quando é que vais deixar esse "Grande Livro" em casa? Um dia vais ser o único livro que alguém pode ler!".

Esse foi o meu curso intensivo de desinflação do ego. O que centenas de páginas de literatura não tinham conseguido realizar, o meu padrinho tinha feito em duas frases. Eu não tinha autoridade e não tinha utilizado a literatura como uma ajuda, utilizando-a em vez disso como uma arma. Como qualquer outra ferramenta na vida, eu teria de aprender a usá-la com aqueles que tinham experiência. Sem abertura de espírito e humildade, as sugestões tornam-se pouco mais do que inconvenientes curiosos. Não há atalhos através dos Doze Passos para nenhum de nós. Tive de recolher todos os solavancos e contusões que todos os outros fizeram ao vê-los passar. Em vez de ser um especialista no Programa, comecei a trabalhar o Programa.

Felizmente para mim, os membros fundadores do nosso maravilhoso Programa não fizeram da humildade um requisito para ser membro.

Deus, obrigado por me darem a graça de continuar a ser ensinável hoje.

Perguntas Úteis

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E a aceitação é hoje a resposta a todos os meus problemas (AA 417).

A luxúria sempre pareceu estar a alcançar o sexo, a fantasia ou a intriga. No entanto, depois de fazer um inventário, e começar a trabalhar nos meus defeitos de carácter, uma realidade mais profunda foi-me revelada: Eu era uma pessoa que aceitava, pura e simplesmente. À medida que a vida se apresentava, agarrei-me a ela, tentando reorganizar e manipular o mundo e os seus habitantes, numa tentativa de acalmar o medo egocêntrico. Pensamentos como "tenho de ter isto" e "tenho de evitar isto" foram os princípios orientadores da minha vida, desde as minhas primeiras memórias.

Eu media pessoas, lugares, coisas e situações em termos de como elas satisfaziam ou ameaçavam o que eu acreditava ser necessário na altura. Em recuperação, alinho a minha vida com um propósito superior e isto requer uma mudança nos princípios orientadores que me podem desviar. Quando me sinto ameaçado, pergunto a mim mesmo: "O que está a ser ameaçado aqui, exactamente? Quando o potencial de satisfação se revela, "O que ficaria satisfeito ao tomar esta acção? Questionar os meus motivos desta forma torna-me mais fácil aceitar um mundo em mudança - um mundo que nunca esteve sob o meu controlo para começar. Saudar cada momento, cada incerteza, como uma aventura em desdobramento, em vez de uma desconhecida aterradora, ajuda a diminuir o poder da luxúria em mim. À medida que estas perturbações diminuem, sorrio para o que em tempos me pareceu assustador e interajo com a vida em vez de tentar dominá-la.

Deus, que eu procure sempre cooperar com a vida, e celebrar as suas surpresas.

Mindfulness ( A Consciência da Mente)

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Continue atento ao egoísmo, à desonestidade, ao ressentimento e ao medo. Quando estes surgirem, pedimos a Deus que os retire imediatamente (AA 84).

O egoísmo, a desonestidade, o ressentimento e o medo alimentaram uma doença de alma que se espalhou através das minhas ações e para a vida dos outros. Eles impulsionaram a minha vida para fora de controle, ajudando a construir uma barreira em torno do egocentrismo que garantiu a sua sobrevivência. Esta passagem diz que eles "aparecem", implicando que eles infestaram o jardim do meu coração como ervas daninhas, sufocando o crescimento de qualquer semente benéfica. Felizmente, o meu Poder Superior é um jardineiro experiente que pode erradicar o problema com habilidade e cuidado.

A parte mais crítica do Décimo Passo reside no que descobri ser a minha obrigação e a ferramenta mais poderosa: continuar a observar. Esta simples frase, lembrando-me de estar atento, tornou-se a espinha dorsal da minha prática. Antes da recuperação, eu reforçaria esses defeitos através da reação em pânico, imobilidade ou apatia, mas agora posso atacar o defeito com a energia espiritual da consciência calma. A consciência sempre esteve ao meu alcance, à espera de ser nutrida. Quando surge algo prejudicial, volto-me para dentro, olhando para ele, não numa tentativa de o dominar, mas apenas para estar atento à sua presença. Presa nesta fase, a aflição não pode florescer em ações que prejudiquem os outros, porque eu agora a entrego a Deus. Deus está ali dentro comigo a dar-me forças e a segurar a minha mão. Não há mais necessidade de lutar.

Olá defeito de carácter, estou a vê-lo. Não te preocupes; estou aqui para cuidar de ti com a ajuda do meu novo Amigo.

Em O Silêncio da Serenidade

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Procurada através da oração e meditação para melhorar o nosso contacto consciente com Deus [...] (Passo Onze) (SA 6).

Para mim, a meditação é uma oportunidade para deixar de lado todas as loucuras e preocupações do dia e passar tempo renovando a minha ligação com o meu Poder Superior. Sentado em silêncio, eu me concentro em algo simples e fácil: o ato de respirar. Mantenho a minha atenção na expansão e contracção dos meus pulmões, e na suave passagem de ar pelo nariz e boca.

Nunca consigo libertar-me completamente de todos os pensamentos e sentimentos que tentam invadir este tempo de sossego. Isso faz parte da prática: reparar e libertar o que quer que surja - sem juízo ou expectativa - e depois voltar a minha atenção para a respiração.

Cada vez que largo os meus pensamentos e ouço a voz clara e silenciosa do meu Poder Superior, estou a praticar um ato de rendição. Quanto mais aprendo a render-me desta pequena forma, mais disposta e capaz estou de permanecer com os grandes desafios da recuperação.

A rendição não é fácil e, por vezes, é absolutamente assustadora. Em troca, recebo aquilo que sempre procurei: paz profunda e um sentido renovado de clareza e de propósito, que advém de entregar a minha vontade e a minha vida aos cuidados de Deus.

Deus, deixa-me encontrar hoje o momento calmo para ouvir o Teu plano para mim. Dai-me a coragem de me entregar a cada momento a Vós.

O Meu Lado da Rua

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Devemos sentar-nos com a família e analisar francamente o passado como o vemos agora, tendo o cuidado de não os criticar (AA 83).

Enquanto estou na prisão por uma ofensa relacionada com o meu vício activo, a minha mulher e eu tivemos de tomar algumas decisões difíceis sobre os nossos filhos. Os meus pais nem sempre concordaram comigo e com a minha mulher, e a sua desaprovação em relação a nós criou uma fenda na nossa relação com eles. Após algum inventário pessoal, cheguei a um lugar onde queria falar francamente sobre a situação, mas eles não estavam interessados.

A comunicação parou; tudo parecia desesperado. Finalmente, vi que a frase do AA Grande Livro, citada acima, "Devemos [...]" descrevia o ideal, ou a melhor maneira possível de fazer este tipo de reparações. No entanto, se assim não fosse, isso não me absolvia da minha responsabilidade de varrer o meu lado da rua. Os meus pais não tinham chegado ao ponto de poderem falar honestamente sobre si próprios, e eu não tinha o direito de esperar isso. Afinal de contas, há quanto tempo tinha eu evitado o mesmo na minha própria vida?

Hoje telefonei-lhes, só para lhes dizer olá. Posso amá-los pelo que eles são e aceitar a nossa relação como ela é. Quando me concentro em ter razão, acho impossível fazer o que está certo. Graças ao programa, aprendi que as escolhas que faço hoje não precisam de ser determinadas pelo pensamento e comportamento negativos dos outros.

Deus, que eu procure sempre humildemente ver a minha parte nas diferenças com os outros, e encontrar, pelo caminho, a força para manter uma mente aberta.

A Sobriedade Vem Primeiro. É tudo o que tenho.

A Verdadeira Conexão.

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Tudo começa com a sobriedade. Sem sobriedade não há programa de recuperação (SA 77).

Reconheço que os princípios do programa dos Doze Passos se encontram em outras tradições espirituais e seculares. Praticar honestidade com os outros e conosco mesmos; desenvolver um relacionamento com um Poder Superior; confessar atos errados; reparar danos feitos aos outros; transmitir as dádivas que recebemos para mantê-los: estes princípios são todos compartilhados por outras tradições espirituais.

Entretanto, como sou um adicto sexual, existe outra condição necessária para o crescimento espiritual. Devo manter a sobriedade sexual. Tenho pouca experiência, força e esperança de oferecer outro viciado sexual, se não estiver sóbrio. Quando me comprometo com a sobriedade sexual, mantenho a porta aberta para a minha nova vida. Cada dia de recuperação me permite explorar uma vida sem mentiras e violações de limites. Cada dia sóbrio me permite experimentar amor, tolerância e uma profundidade de paz interior que nunca acreditei ser possível. Tudo começa com a sobriedade e a cada dia que passa a minha vida sóbria melhora!

Deus, que o meu desejo de sobriedade hoje seja supremo.

O Jogo da Culpa

A chave é olhar para os nossos próprios defeitos e erros, especialmente nas nossas relações com os outros (SA 109).

Quando trabalhei o Quarto Passo em SA, vi que a egocentrismo era a base dos meus defeitos de caráter. Agarrei-me a sentimentos negativos, tais como raiva, ressentimento, autopiedade e medo. Fiquei amuado em longos silêncios quando meu orgulho foi ferido. Tentando remediar essas dores, eu me propulsava em abatimentos viciadores. Ao listar meus defeitos, percebi como eles tinham prejudicado meu relacionamento com os outros. Na minha auto-imagem inflada, eu culpava os outros pelos meus problemas. Quão insano é isso?

Compartilhar a natureza dos meus erros no Quinto Passo me convenceu da minha incapacidade de restabelecer o equilíbrio nesses relacionamentos, apenas com a minha força sem ajuda. Eu precisava do meu Poder Superior para remover essas responsabilidades de mim. A oportunidade surgiu quando trabalhei os Passos Seis, Sete, Oito e Nove. Nesse processo, Deus pegou minha prontidão para entregar os defeitos e começou a removê-los. Ao trabalhar os Passos, descobri que sou mais feliz e mais realista quando aceito a responsabilidade pelas minhas ações. Como Deus me perdoou, aprendi a perdoar os outros - e a mim mesmo. Através da rendição e da auto-avaliação, eu encontro honestidade e humildade. Um dia de cada vez, agora avanço no caminho da recuperação. Que eu possa fazer um relato honesto e equilibrado da minha vida.

A Verdadeira Conexão.

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Um Poder Maior do que eu mesmo Viemos a acreditar que um Poder maior que nós mesmos poderia nos devolver a sanidade (Passo Dois) (SA 6).

Antes de vir para Sexólicos Anonimos , sabia que minha vida estava fora de controle. Eu tinha medo de admitir isso para os outros porque tinha medo de não haver solução. Mas, na minha primeira reunião, vi a solução em ação. Sexólicos que admitiram essa condição estavam vivendo uma vida feliz e produtiva, livre de pensamentos lascivos e atuação sexual. O problema me colocou na porta; ver a solução em ação me trouxe de volta. O "Poder maior que eu" inicialmente era o grupo. Ao trabalhar os Passos com meu padrinho, minha compreensão desse Poder se desenvolveu e tento seguir a vontade desse Poder - para ser um instrumento útil e bom.

Quando vi o poder da luxúria em minha vida, era mais fácil para mim conectar-se com a segunda parte do Passo Dois - que eu precisava ser restaurada à sanidade. A impossibilidade de administrar minha vida sob a influência da luxúria era óbvia. Minha busca pela pornografia se tornou obsessiva. A masturbação se tornou minha resposta padrão a toda forma de estresse. Eu era emocionalmente imaturo. Fiquei bravo com facilidade, não fui gentil com as críticas. Sóbrio com o álcool, eu não podia mais culpar essa substância pelo meu pensamento e comportamento insanos. Eu estava causando dor para mim e para os outros sob a influência de uma droga que foi auto-gerado. Se isso não é loucura, não sei o que é! A leitura do passo dois do Livro Branco me aconselhou, como alguém que teve sucesso em deixar outro vício, para começar do início, como embora eu nunca tivesse ouvido falar dos Passos. Eu segui essa orientação. Eu estava começando a acreditar.

Deus, obrigado por me levar a esta companhia de homens e mulheres que desejam parar de cobiçar