Subir os degraus

Estávamos a encontrar o que nenhum dos substitutos tinha alguma vez fornecido. Estávamos a fazer a verdadeira ligação. Estávamos em casa (SA 62).

Os elevadores do meu edifício não estavam em funcionamento, por isso subi as escadas até ao meu escritório do quarto andar. Quando cheguei à minha secretária, um pouco sem fôlego, pensei no paralelo entre este evento e o meu trabalho nos Doze Passos em SA.

Subir até ao segundo andar do meu edifício foi como trabalhar os Doze Passos Um a Três; fiz um bom começo e continuei. Subir ao terceiro andar foi mais vigoroso mas valeu a pena; isso fez-me lembrar os Doze Passos Quatro a Sete. No entanto, antes de chegar ao quarto andar, fiquei sem fôlego, queria descansar, e olhei para ver se os elevadores poderiam estar em funcionamento. Pensei nos meus Passos Oito e Nove quando as reparações pareciam rudes, e tinha pensado em tentar encontrar "uma forma mais fácil, mais suave".

O que me manteve a subir os degraus no trabalho foi a esperança de estar quase lá. Em recuperação, comecei a experimentar as promessas do programa que me tinham parecido tão esquivas antes de encontrar o SA. Encontrei no meu coração uma "nova liberdade e uma nova felicidade" (AA 83). Agora estou mais sereno e em paz do que alguma vez me lembro. Encontrei o que nenhum dos meus atos luxuriosos e comportamento egoísta jamais me proporcionou - a Real Ligação. É mais do que suficiente para me manter a escalar!

Deus, dá-me coragem para continuar a escalar os degraus

Pancadas de Velocidade Espiritual

Procurada através da oração e meditação para melhorar o nosso contato consciente com Deus tal como O entendemos, orando apenas pelo conhecimento da Sua vontade por nós e o poder de a realizar (SA 6).

Na minha atuação sexual, assemelhava-me a um carro fora de controlo que atropelava a minha família, o meu trabalho, e especialmente eu próprio. Deixei sempre a destruição na minha esteira. Atirava-me para qualquer lugar, dentro ou fora da minha cabeça, que me pudesse dar uma sensação temporária de facilidade e conforto. Estava sempre a acelerar, a acelerar, a acelerar.

Na recuperação em SA, finalmente abrandei. Descobri que os Doze Passos são muito parecidos com lombadas de velocidade numa rua residencial porque, se usados corretamente, ajudam-me a moderar o meu ritmo agitado. Procedo com mais cautela quando estou ligado a um Poder maior do que eu, que me ensina a travar. A este ritmo, posso inventariar as razões pelas quais passo tanto tempo da minha vida a esquivar-me à intimidade e honestidade, a fazer as minhas reparações, e a tomar boas direcções ordenadas para uma saúde e felicidade consistentes. Este processo ocorre lentamente, um dia de cada vez, em reuniões de SA, uma a uma irmandade, e através da leitura de literatura SA.

A prática diária do Passo Onze retira-me de mim mesmo e aprofunda a relação com o meu Poder Superior. Se pressinto que estou novamente a correr, fecho os olhos, respiro profundamente pelo nariz, e deixo sair a minha respiração lentamente pela boca. Repito esta ação até me sentir relaxado. Depois rezo a Deus e ouço para me orientar. Devagar e com calma.

Deus, obrigado pelos "solavancos de velocidade" do Programa SA que me atrasam e me põem em contato contigo.

Etapa Doze Resultados

Tendo tido um despertar espiritual como resultado destes Passos, tentámos levar esta mensagem aos sexaholics e praticar estes princípios em todos os nossos assuntos (SA 6).

Trabalhar os Passos em SA resultou numa alegria de viver que eu nunca pensei ser possível. O Passo Doze é a pedra angular sobre a qual construí o novo eu. Sinto a recuperação através do contato regular com os sexaholics em recuperação em reuniões, ao telefone e na amizade. Sou honesto comigo mesmo e com os outros, para que os meus sentimentos correspondam às minhas ações. Saúdo as responsabilidades de serviço como uma forma de devolver o que me foi dado livremente.

Praticar estes princípios em todos os meus assuntos é sempre um desafio ao tentar viver em recuperação no trabalho, em casa, e na sociedade. Costumava permitir a exibição de calendários com imagens sexualmente inapropriadas num escritório por mim gerido. Em recuperação, insisto na sua remoção. Dar o exemplo é uma forma de levar a mensagem de esperança e auto-respeito de SA fora das reuniões. Graças a um despertar espiritual, esforço-me por tomar a próxima ação certa de amor cada dia em todos os meus assuntos.

Deus, por favor, continue a mostrar-me como praticar a minha recuperação na minha vida

Arranhão - E - Amolgadela

Descrevendo os sentimentos que tínhamos na altura e examinando-os, perguntamo-nos então o que fizemos de errado ou como a nossa atitude estava errada (SA 109).

Aprendi uma lição valiosa num simples contratempo. A minha mulher e eu fomos de carro para pagar a nossa conta de energia elétrica, mas a janela de acesso estava fechada e por isso fomos para o depósito noturno. Conduzi na "saída" pelo caminho errado para que a minha mulher pudesse chegar ao depósito através da sua janela. O som do metal contra o metal anunciou o meu erro de cálculo. Fiquei zangado com a engenhoca e com quem a concebeu. Foram eles que me fizeram arranhar e amassar o meu carro.

Quando partilhei a minha raiva com o meu padrinho, ele pediu-me para fazer um inventário honesto do que tinha acontecido. A primeira coisa que percebi foi que os depositários noturnos são concebidos para serem utilizados adequadamente. Eu tinha-o usado da forma errada. A luz acendeu-se e eu vi como este comportamento seguia o meu padrão de utilização abusiva do sexo. Em vez de usar sexo como o meu Criador pretendia, usei o sexo apenas para gratificar os meus desejos egoístas. Depois culpei os outros sempre que não estava satisfeito. Até encontrar a SA, ser honesto comigo mesmo, e trabalhar os Passos, nunca vi que deixasse cicatrizes nos outros e em mim mesmo.

Agora tenho um arranhão feio no meu carro. Podia retocá-lo para que não fosse notado, mas por agora, vou deixá-lo como lembrança desta lição que vale a pena.

Deus, ensina-me o caminho certo

Libertação do medo

O Quarto Passo [...] deu-nos uma ferramenta a utilizar sobre o nosso ressentimento, medo e vergonha antes de desencadear a luxúria (Passo para a Acção 57).

A cura dos medos da infância é difícil. Eu encolhi-me quando a minha mãe se enfurecia e culpava o meu irmão e a mim. À medida que fui envelhecendo, vi-me paralisado pelo medo quando confrontado por pessoas zangadas. Sempre pensei que "a culpa era minha, que devia suportar a vergonha de causar "aquilo", e que o meu trabalho era consertar "aquilo". Para escapar a esta pressão, recorri a pensamentos e comportamentos luxuriosos. Eventualmente, a luxúria virou-se contra mim, causando mais problemas. Descobri que não conseguia parar de cobiçar. Cheio de medo, vim para SA.

Este programa dos Doze Passos mudou a minha vida. Através da participação em reuniões de SA e do contato com o meu Poder Superior, deixei de atuar. O meu padrinho ajudou-me a trabalhar os Doze Passos. Quando inventei o meu medo da raiva dos outros no Quarto Passo e o entreguei nos Passos Cinco e Seis, senti-me livre do fardo de gerir a raiva dos outros. Aprendi que podia desprender-me das suas emoções - deixei de ter a ilusão de que posso mudar os seus sentimentos - e lembrar-me de que não sou responsável pelos seus sentimentos. Se faço o meu inventário e vejo que desempenhei um papel na sua raiva, então faço imediatamente as minhas reparações. O programa ajuda-me a manter os limites e a deixar os outros gerirem os seus sentimentos enquanto eu cuido dos meus.

Obrigado, Deus, por me libertares dos medos que estão por detrás do meu comportamento luxurioso.

O Livro de Respostas

O programa dos Doze Passos, trazido ao mundo através daqueles que encontram a vitória sobre a tirania do alcoolismo, tornou-se nosso pela graça de Deus. Oferecemos este livro na esperança e na oração de que continuará a ser abençoado na recuperação de muitos do sexaholismo (SA ix).

Quando a minha filha tinha três anos, ela referiu-se ao dicionário como "o livro com as respostas". À medida que fui progredindo na SA, descobri que Sexaholics Anonymous é o livro com as respostas para mim.

Os livros são importantes para mim. Grande literatura enriquece a minha mente, histórias fictícias excitam a minha imaginação, e manuais ensinam-me a resolver problemas técnicos. Sexaholics Anonymous tomou as respostas que ajudaram os alcoólicos a recuperar e tornou-as acessíveis para mim, o Sexaholico

A primeira vez que li as suas páginas, soube que me estava a descrever. Identifiquei-me com a impotência para parar de cobiçar, mesmo quando via os danos que o meu comportamento sexual causava aos outros e a mim. A esperança surgiu em mim quando vi que o livro oferecia a libertação do meu cativeiro para a luxúria. A saída eram os Doze Passos que poderiam levar à sobriedade e a uma vida de serenidade e alegria que eu não tinha conseguido encontrar. Porque dei esses Doze Passos na irmandade da recuperação dos sexaholics, já não me sinto desesperado e sozinho.

Creio que pela graça do meu Poder Superior, este livro foi escrito para aliviar o sofrimento dos viciados em sexo e para guiar aqueles que confiam nele para uma vida sóbria e serena.

Obrigado, Deus, por teres permitido que as respostas fossem escritas num livro para me ajudar a mim e a inúmeros outros viciados em sexo a encontrar sobriedade e liberdade da luxúria.

O fundo de uma neta

Aprendi rapidamente a começar cada dia com uma oração para me colocar e a minha luxúria nas mãos de Deus, apenas para esse dia. Isto significava que eu estava a aprender a viver sem luxúria e queria realmente estar livre dela (SA 160).

Antes de SA, faltava-me a confiança num Poder Superior. Tinha muitas vezes rezado a Deus para parar os pensamentos luxuriosos que me corriam pela mente e para me ajudar a deixar de agir sexualmente. A representação não melhorou, por isso desisti de Deus.

Uma das primeiras coisas que aprendi em SA foi que precisava desenvolver a confiança no meu Poder Superior. Como é que aprendi a confiar? Muito como a minha neta. A minha mulher e eu mantemo-la entre o momento em que ela deixa o jardim-de-infância e o regresso dos seus pais do trabalho. Enquanto eu e ela passávamos tempo juntos, ela veio a confiar em mim. Recentemente estivemos no centro comercial com os seus pais e ela escolheu segurar a minha mão enquanto caminhávamos, apesar de os seus pais estarem presentes.

Ao expressar a sua amorosa confiança em mim, devo fazer o mesmo com o meu Poder Superior: contar com esse conforto, força e orientação. Um dia de cada vez, renuncio à minha orgulhosa vontade. Com a orientação do Programa SA, a força dos outros membros, e o apoio de professores amorosos - incluindo uma criança pequena - torno-me confortável em confiar a minha vida ao meu Poder Superior.

Sou impotente em confiar num Poder Superior. Deus, por favor, dai-me a força para abrir a minha mente e o meu coração para vos deixar entrar neste momento presente.

Mudança de Coração

Estar naufragado no mesmo navio, ser restaurado e unido sob um só Deus, com corações e mentes em sintonia com o bem-estar dos outros, as coisas que tanto importam para algumas pessoas já não significam muito para elas (AA 161).

Quando cheguei em SA, só queria parar o meu comportamento sexual. Estava a arruinar a minha carreira e a minha família. Logo cheguei à humilhante constatação de que o meu comportamento luxurioso era um produto das minhas atitudes doentes. A fim de mudar o comportamento, descobri que precisava da mudança de atitude que os Passos proporcionam.

Começou com a admissão da minha impotência face à luxúria e de uma nova relação com um Poder maior do que eu. A minha mudança de coração foi cultivada quando assisti às reuniões da SA, trabalhei os Passos, e partilhei a minha história.

Hoje, a minha mudança de atitudes leva-me a servir os recém-chegados. Lembro-me da minha ansiedade quando vim pela primeira vez a uma reunião de SA. Logo me senti em casa por causa do calor que o grupo me mostrou e da mensagem de esperança que ouvi. Agora, estendo a mão para partilhar a minha experiência, força, e esperança com outros sexólicos.

É irónico. Na minha doença, não tive outra escolha senão envolver-me em comportamentos luxuriosos - simplesmente tive de o fazer. Agora, com um coração mudado em recuperação, não tenho outra escolha senão estender a mão - simplesmente tenho de o fazer!

Deus, obrigado por me abençoar com a consciência de que, para o manter, tenho de o dar

Uma pedrinha na lagoa

Deus não nos está a pedir para sermos prósperos. Ele está apenas a pedir-nos que tentemos ser (Como Bill vê).

O meu padrinho de SA partilhou comigo sobre como o trabalho dos Passos nos ajuda a mantermo-nos sóbrios. Ela disse para imaginarmos um lago calmo e imóvel no bosque. Se atirar uma pedrinha no lago, os efeitos são imediatos e de longo alcance. O que antes era sossegado está agora desolado e perturbado. Uma pequena pedra pode causar perturbação na superfície lisa da água tão facilmente como uma grande rocha.

Quando opto por deixar entrar ressentimentos, luxúria, ou medo na minha vida, mesmo de pequenas formas, a minha serenidade é perturbada. Como um calhau no lago, as ondulações espalham-se e crescem dentro de mim, criando mais caos.

O Programa SA ensina-me a render-me antes de atirar a pedra de um pensamento para o lago da minha mente. Nem sempre tenho sucesso e isto pode trazer sentimentos de vergonha e desilusão pela minha falta de aptidão espiritual. Aqui vem-me à mente outro princípio do programa: "Reclamamos progresso espiritual em vez de perfeição espiritual", (SA 206). Tento viver os princípios da SA para que eles se tornem uma parte regular do meu pensamento e comportamento. É na tentativa de fazer a próxima coisa certa e confiar nos resultados ao meu Poder Superior. Um dia de cada vez, tento não atirar nem sequer uma pedra ao lago.

Deus, deixa-me sentir o efeito de ondulação do teu amor por mim hoje

Não ser uma vítima

[...] pedimos a Deus que dirigisse o nosso pensamento, especialmente pedindo que fosse afastado de motivos de autopiedade, desonestos ou egoístas (AA 86).

A maior parte da minha vida, tentei que outros sentissem pena de mim. Na falta disso, senti pena de mim próprio. Acreditava ter sido injustiçado, mal compreendido, maltratado, ignorado, contornado, enganado, conspirado e vitimizado, justificando assim a minha autopiedade. Para compensar, entreguei-me a atos sexuais e fantasias. O meu vício dizia-me que eu era especial; no entanto, era infeliz e na minha vida incontrolável.

SA ajudou-me a mudar aquele pensamento e atitude doentia. Enquanto trabalhava o programa, apercebi-me que a auto-comiseração podia significar uma percepção ilusória e desonesta da minha vida.

Em recuperação, aprendi com gratidão que não sou uma vítima. Tenho escolhas no meu pensamento e no meu comportamento. Posso reorientar o meu pensamento e tomar a próxima atitude correta. Aprendo a assumir a responsabilidade pela minha vida em vez de brincar à vítima. Encontro validação a partir do interior enquanto cultivo a minha vida espiritual e desfruto de quem sou. Sempre que pensamentos de autopiedade entram na minha mente, entrego-os ao meu Poder Superior e encontro a paz com dignidade.

Obrigado, Deus, por restaurares a minha dignidade como pessoa de valor. Concedei-me a coragem de seguir a vossa vontade para a minha vida hoje.