A Verdadeira Conexão. Livro de meditações para membros de Sexólicos Anônimos feito por membros de Sexolicos Anonimos.

Estar naufragado no mesmo navio, ser restaurado e unido sob um só Deus, com corações e mentes em sintonia com o bem-estar dos outros, as coisas que tanto importam para algumas pessoas já não significam muito para elas (AA 161).

Quando cheguei em SA, só queria parar o meu comportamento sexual. Estava a arruinar a minha carreira e a minha família. Logo cheguei à humilhante constatação de que o meu comportamento luxurioso era um produto das minhas atitudes doentes. A fim de mudar o comportamento, descobri que precisava da mudança de atitude que os Passos proporcionam.

Começou com a admissão da minha impotência face à luxúria e de uma nova relação com um Poder maior do que eu. A minha mudança de coração foi cultivada quando assisti às reuniões da SA, trabalhei os Passos, e partilhei a minha história.

Hoje, a minha mudança de atitudes leva-me a servir os recém-chegados. Lembro-me da minha ansiedade quando vim pela primeira vez a uma reunião de SA. Logo me senti em casa por causa do calor que o grupo me mostrou e da mensagem de esperança que ouvi. Agora, estendo a mão para partilhar a minha experiência, força, e esperança com outros sexólicos.

É irónico. Na minha doença, não tive outra escolha senão envolver-me em comportamentos luxuriosos - simplesmente tive de o fazer. Agora, com um coração mudado em recuperação, não tenho outra escolha senão estender a mão - simplesmente tenho de o fazer!

Deus, obrigado por me abençoar com a consciência de que, para o manter, tenho de o dar

Uma pedrinha na lagoa

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Deus não nos está a pedir para sermos prósperos. Ele está apenas a pedir-nos que tentemos ser (Como Bill vê).

O meu padrinho de SA partilhou comigo sobre como o trabalho dos Passos nos ajuda a mantermo-nos sóbrios. Ela disse para imaginarmos um lago calmo e imóvel no bosque. Se atirar uma pedrinha no lago, os efeitos são imediatos e de longo alcance. O que antes era sossegado está agora desolado e perturbado. Uma pequena pedra pode causar perturbação na superfície lisa da água tão facilmente como uma grande rocha.

Quando opto por deixar entrar ressentimentos, luxúria, ou medo na minha vida, mesmo de pequenas formas, a minha serenidade é perturbada. Como um calhau no lago, as ondulações espalham-se e crescem dentro de mim, criando mais caos.

O Programa SA ensina-me a render-me antes de atirar a pedra de um pensamento para o lago da minha mente. Nem sempre tenho sucesso e isto pode trazer sentimentos de vergonha e desilusão pela minha falta de aptidão espiritual. Aqui vem-me à mente outro princípio do programa: "Reclamamos progresso espiritual em vez de perfeição espiritual", (SA 206). Tento viver os princípios da SA para que eles se tornem uma parte regular do meu pensamento e comportamento. É na tentativa de fazer a próxima coisa certa e confiar nos resultados ao meu Poder Superior. Um dia de cada vez, tento não atirar nem sequer uma pedra ao lago.

Deus, deixa-me sentir o efeito de ondulação do teu amor por mim hoje

Recebendo a chuva

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A vida espiritual não é uma teoria. Temos de a viver (AA 83).

Adoro a sensação de uma chuva quente de primavera no meu rosto. Há um certo cheiro doce e um som agradável de gotas à medida que caem. Posso estender a minha mão com um punho fechado, mas não consigo agarrar a chuva. Se, em vez disso, abrir o punho, levantar a palma da mão, a chuva cairá suavemente para dentro dele. Não consigo agarrá-la, mas posso recebê-la. Isto espelha o meu crescimento espiritual na recuperação em SA. Quando tento agarrar coisas, agarrar-me a elas para meu prazer egoísta, não estou vivendo na vontade de Deus, nem posso receber a graça de Deus. Por exemplo, quando agarro o isolamento afastando-me dos amigos de SA, ou negligencio o trabalho dos Passos, perco as minhas ferramentas de recuperação. Se me agarro a um site pornográfico na Internet, perco a minha Real Ligação. Quando ignoro egoisticamente as necessidades do meu cônjuge, agarro o poder mas perco o amor e o respeito do meu cônjuge. A analogia da chuva lembra-me de viver cada dia abrindo-me ao amor do meu Poder Superior. Não posso crescer espiritualmente ao agarrar o espírito do meu Poder Superior com um punho cerrado. É quando abro as minhas mãos e as portas do meu coração para receber a vontade de Deus que experimento as bênçãos da sobriedade e do amor.

Agarro-me a Deus com as mãos abertas

Mudar o núcleo

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Para aqueles que entram na recuperação através deste programa, a realização da impotência torna-se associada a uma consciência crescente da incontrolabilidade - o fato de que algo está fora de moda no núcleo do ego (SA 87).

Numa reunião do SA, alguém disse: "Gastei muito tempo e dinheiro a tentar encontrar o meu filho interior, mas quando o encontrei, descobri que ele era um viciado, tal como eu". Isso também me descreve a mim. Eu estava preso no lama da luxúria e não se podia soltar. Acredito que os Doze Passos levaram me ao meu filho interior. Antes de SA, tentei compreender onde os meus hábitos auto-destrutivos originada. O auto-conhecimento e a minha biblioteca de auto-ajuda não funcionaram. Eu tentei controlar a minha luxúria. O que eu precisava - um programa de ajuda a Deus... Encontrei em SA. Aprendi a entregar a minha vontade egoísta a um Deus da minha compreensão enquanto eu trabalhava os Doze Passos. Em certo sentido, trabalhar os Doze Passos é fácil. Não tenho de os descobrir; faço apenas o que me é indicado. Noutro sentido, trabalhar os sentido, eles são duros. Tenho de mudar radicalmente os meus velhos padrões de pensar e comportar-se - pensar de forma egoísta, agir, ressentir-se, e julgando os outros. Quando me ligo a Deus e vivo em recuperação, que dentro de mim é libertado para ser a pessoa que Deus me criou para ser. Que é a razão pela qual a minha vida é agora livre, sóbria, e alegre.

Poder Superior, obrigado por me ajudares a encontrar quem Tu querias que eu fosse.

Não ser uma vítima

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[...] pedimos a Deus que dirigisse o nosso pensamento, especialmente pedindo que fosse afastado de motivos de autopiedade, desonestos ou egoístas (AA 86).

A maior parte da minha vida, tentei que outros sentissem pena de mim. Na falta disso, senti pena de mim próprio. Acreditava ter sido injustiçado, mal compreendido, maltratado, ignorado, contornado, enganado, conspirado e vitimizado, justificando assim a minha autopiedade. Para compensar, entreguei-me a atos sexuais e fantasias. O meu vício dizia-me que eu era especial; no entanto, era infeliz e na minha vida incontrolável. SA ajudou-me a mudar aquele pensamento e atitude doentia. Enquanto trabalhava o programa, apercebi-me que a auto-comiseração podia significar uma percepção ilusória e desonesta da minha vida. Em recuperação, aprendi com gratidão que não sou uma vítima. Tenho escolhas no meu pensamento e no meu comportamento. Posso reorientar o meu pensamento e tomar a próxima atitude correta. Aprendo a assumir a responsabilidade pela minha vida em vez de brincar à vítima. Encontro validação a partir do interior enquanto cultivo a minha vida espiritual e desfruto de quem sou. Sempre que pensamentos de autopiedade entram na minha mente, entrego-os ao meu Poder Superior e encontro a paz com dignidade.

Obrigado, Deus, por restaurares a minha dignidade como pessoa de valor. Concedei-me a coragem de seguir a vossa vontade para a minha vida hoje.

Lidar com a raiva

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Pela primeira vez, a verdade amanhece sobre nós: "[...] cada vez que somos perturbados, independentemente da causa, há algo de errado connosco". (SA 71).

Quando estive em SA pela primeira vez, pensei que não me devia zangar por algo que alguém me disse. Pensei que o programa tinha me dito para manter a boca fechada. Na altura, só sabia o que não devia fazer; não sabia o que fazer em vez disso. Depois de me ter mantido irado durante algum tempo, finalmente explodiria e exageraria na minha reação. O meu padrinho disse-me que precisava de mudar a minha velha maneira de pensar e de agir. Ao trabalhar os Passos, aprendi a aproximar-me do meu Poder Superior que me ajudou a escolher a forma de responder em vez de simplesmente reagir. Agora, quando ouço um comentário ou observo algum comportamento que me enfurece, pergunto a mim próprio porque me sinto assim. Depois entrego o meu ressentimento, a única causa do meu distúrbio, ao meu Poder Superior. O ressentimento encolhe ou é removido. Normalmente, descubro que a minha raiva emergiu das minhas atitudes egocêntricas e tem pouco a ver com a outra pessoa, com o comentário, ou com o comportamento. Admito a mim próprio que estou errado, e se fiz mal, faço reparações. Quanto mais tomo estas ações, menos tenho de as fazer.

Deus a proteger-me, concedei-me a coragem de vos confiar todas as minhas emoções, assim como a minha vontade e a minha vida.

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Há uma forma segura de obter mais do que mera sobriedade física, e que é sair da negação, ver os nossos erros, e corrigi-los sob os Passos Quatro a Dez de um modo de vida (SA 98).

Para proteger a minha sobriedade SA, devo primeiro entregar as minhas intenções ocultas, especialmente as intenções de luxúria. Estas vêm sob a forma de: Não há problema em provocar a doença com um segundo olhar; ou, eu posso tratar de entrar num site de chat; ou, não há problema em ver um programa de TV ou filme inapropriado. Esse pensamento ou comportamento só levará à destruição.

Este pensamento é como andar de motocicleta perto do Grand Canyon. Há sempre o risco de uma queda fatal.

É importante para mim expor e entregar todas as intenções ocultas antes que estas levem à luxúria. Os Passos Quatro a Dez ensinam-me a examinar a minha vida, a descobrir os meus defeitos de carácter, e a entregá-los ao meu Poder Superior. Sempre que os meus defeitos de arrogância, orgulho, desprezo, ou ressentimento reaparecem, entrego-os de novo. Não devo correr o risco de cair e fico longe da beira do desfiladeiro.

Hoje ficarei perto do meu Poder Superior e longe da borda do penhasco.

Sabedoria a conhecer

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[...] e sabedoria para conhecer a diferença (SA 210).

A Oração da Serenidade tinha-se tornado um ritual sem sentido para mim até quase dois anos de recuperação, quando enfrentei um desafio que quase me custou a minha sobriedade. Era como dar um nó teimoso enquanto cortava um pedaço de madeira. Não consegui fazer qualquer progresso, e o velho caminho da luxúria para medicar a minha dor e medo estava a acenar-me. Liguei a um amigo de SA e falei-lhe do meu desafio. Ele sugeriu que eu escrevesse o problema no topo de um pedaço de papel e dividisse o resto da página em duas colunas. Nomei uma coluna "Coisas que não posso mudar", e a segunda "Coisas que, com coragem, posso mudar". Depois ordenou-me que pedisse ao meu Poder Superior que me desse sabedoria para colocar diferentes partes do problema nas colunas. Aconselhou-me a não me limitar ao presente, mas a incluir as partes do passado e aquelas que me possam incomodar no futuro. Vi então a realidade a preto e branco. Encontrei a vontade de me render, e eventualmente, a serenidade de aceitar o que eu não podia mudar. À medida que me soltava, fui capaz de me concentrar e agir com renovada graça e força naquelas coisas que podia mudar. Foi-me concedida a sabedoria de conhecer a diferença.

Ajudou-me a aceitar as dificuldades como o caminho para a paz.

Achados e Perdidos

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Se decidiu que quer o que temos e está disposto a ir até ao fim para o conseguir - então está pronto a tomar certas medidas (SA 206).

Posso imaginar-me perdido numa selva espessa, onde os socorristas têm de procurar a minha localização. A probabilidade de ser encontrado é mínima. Contudo, se eu conseguir rastejar para um espaço aberto, as minhas hipóteses de ser visto e resgatado melhoram muito. Para poder ser encontrado, preciso de estar onde os outros procuram. Apliquei essa imagem à minha recuperação de SA. Enquanto me escondi no meu vício da luxúria, evitei viver à luz da realidade e evitei a verdade. Mas quando rastejei para uma reunião de SA, coloquei-me numa posição de ser encontrado por pessoas que procuram ajudar pessoas como eu. Na minha primeira reunião de SA, fui resgatado do meu poço de desespero por um grupo de pessoas que admitiu abertamente a sua impotência sobre a luxúria enquanto praticava e oferecia uma solução que funcionava. Só quando corri o risco de me colocar junto daqueles que tinham uma resposta, é que fui encontrado. Posso também aplicar isto ao trabalho dos Doze Passos. Quando me disponho a dar a mim próprio, e me abro a seguir a direção do meu padrinho, a verdade encontrar-me-á. Perdido, marcado e com medo como estou, serei encontrado, aceito, e amado. Serei ensinado a viver em verdadeira segurança e cura. Encontrarei o poder de percorrer o caminho da recuperação.

Deus, ajuda-me a permanecer fora da selva, ajuda-me a permanecer encontrado.

Saindo de uma ruptura

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Mas tão certo como foram os nossos erros que nos levaram ao desespero, assim a nossa rendição a Deus e a outros nos nossos erros abrirá a porta a essa grande libertação e transformação que nos espera (SA 103).

Eu sou um criminoso condenado por indecência sexual. Pergunto-me como posso alguma vez superar a vergonha do meu comportamento e reparar os danos que causei à minha família e a outros. Não tenho as respostas, mas hoje compreendo que só posso fazer o meu trabalho. Devo deixar que Deus faça o trabalho de Deus. SA ajudou-me a ver-me sob uma luz diferente e mudou a minha mente, o meu coração e o meu comportamento. Partilhando livremente a minha história com membros em reuniões da SA e com o meu padrinho, sou capaz de reconhecer sentimentos que jazem enterrados desde uma infância abusiva. Ao trabalhar os Passos, tomo medidas, admitindo a minha impotência sobre a minha obsessão pela luxúria, enfrentando os meus defeitos, e corrigindo os meus erros o melhor que posso. Ao ligar-me ao meu Poder Superior, encontro o perdão. Isto, por sua vez, permite-me perdoar os meus abusadores de infância, e encontrar a compaixão e a coragem para fazer reparações àqueles que prejudiquei. Em recuperação, vejo-me a mim próprio como um milagre da criação. Posso usar os meus talentos dados por Deus para fazer algo inteiro a partir da minha fragilidade. Não posso mudar o passado, mas posso moldar um novo fim. Ao explorar o mistério de quem sou, com a ajuda de Deus, encontro a coragem de mudar e crescer a cada momento como um presente.

Deus, obrigado por me ajudares a celebrar a nova pessoa que sou tornando-se em recuperação