Lidar com a raiva

A Verdadeira Conexão. Livro de meditações para membros de Sexólicos Anônimos feito por membros de Sexolicos Anonimos.

Pela primeira vez, a verdade amanhece sobre nós: "[...] cada vez que somos perturbados, independentemente da causa, há algo de errado connosco". (SA 71).

Quando estive em SA pela primeira vez, pensei que não me devia zangar por algo que alguém me disse. Pensei que o programa tinha me dito para manter a boca fechada. Na altura, só sabia o que não devia fazer; não sabia o que fazer em vez disso. Depois de me ter mantido irado durante algum tempo, finalmente explodiria e exageraria na minha reação. O meu padrinho disse-me que precisava de mudar a minha velha maneira de pensar e de agir. Ao trabalhar os Passos, aprendi a aproximar-me do meu Poder Superior que me ajudou a escolher a forma de responder em vez de simplesmente reagir. Agora, quando ouço um comentário ou observo algum comportamento que me enfurece, pergunto a mim próprio porque me sinto assim. Depois entrego o meu ressentimento, a única causa do meu distúrbio, ao meu Poder Superior. O ressentimento encolhe ou é removido. Normalmente, descubro que a minha raiva emergiu das minhas atitudes egocêntricas e tem pouco a ver com a outra pessoa, com o comentário, ou com o comportamento. Admito a mim próprio que estou errado, e se fiz mal, faço reparações. Quanto mais tomo estas ações, menos tenho de as fazer.

Deus a proteger-me, concedei-me a coragem de vos confiar todas as minhas emoções, assim como a minha vontade e a minha vida.