Ser Responsável

Desde a nossa primeira mudança de atitude, isolamo-nos. Começamos a construir um muro à nossa volta, especialmente entre nós e aqueles de quem estamos próximos (SA 53).

Embora uma recaída da sobriedade possa parecer repentina, a maioria dos sexaholics sabe que isso acontece com o tempo. Lentamente deixamos de tomar as ações necessárias para manter a nossa aptidão espiritual e a luxúria volta a entrar. Perdemos o desejo de parar a luxúria. Tornamo-nos maduros para a recaída à medida que deixamos de fazer a verdadeira ligação com o nosso Poder Superior e outros membros da SA.

Enquanto eu trabalhava os passos após uma recaída, meu padrinho me fez desenvolver um plano para evitar deslizamentos. Fiz uma lista dos sinais da minha adicção ativa: isolar, faltar às reuniões, não telefonar aos membros, pular a oração e a meditação. Pedi ao meu cônjuge e a quatro membros da SA para me confrontarem, a qualquer momento, que pensassem que eu pudesse estar escorregando em qualquer uma dessas áreas. Também lhes dei permissão para me confrontarem se notassem um comportamento meu que achassem que poderia levar a um deslize. Se fosse confrontado, comprometi-me a trabalhar os Passos Um, Dois e Três sobre o comportamento.

O plano ajuda-me a manter-me responsável perante os outros no SA. Hoje sei que a recaída é opcional. Volta por minha escolha e, hoje, escolho a sobriedade. A recuperação da luxúria é demasiado preciosa para ser perdida.

Ajuda-me a manter a minha ligação a Ti. A minha sobriedade e a minha vida dependem disso.

Atos de Rendição

Parece não existir tal coisa como a rendição em abstrato (SA 80).

A rendição pode significar deixar uma situação que é perigosa para a minha sobriedade. SA ajuda-me a reconhecer que, para mim, algumas pessoas, lugares e coisas são tóxicos - mental e espiritualmente. Afastar-me daquilo que põe em perigo a minha sobriedade não é apenas sensato, mas também corajoso. É sensato defender os meus limites na recuperação, porque atravessar essas linhas pode levar a uma recaída e à morte. É preciso coragem para enfrentar a minha impotência e para admitir que não consigo lidar com algumas pessoas ou situações.

A rendição também pode significar tomar medidas para remover a tentação, fazer uma chamada de programa, ou rezar ao meu Poder Superior pela pessoa que desencadeia a minha luxúria. Quando rezo por essa pessoa, deixo de tomar egoisticamente e começo a dar.

Outras vezes, a rendição significa voltar o meu foco para um assunto que é saudável para mim, como um membro da família, uma flor favorita, ou uma agradável recordação de férias. Desvio o olhar de uma imagem sexualmente excitante, mudo a conversa, ou lembro-me calmamente de que o meu pensamento luxurioso não tem de ser posto em prática.

Acima de tudo, a rendição para mim significa continuar a alimentar uma relação primária com o meu Poder Superior, que me traz sanidade em todas as circunstâncias.

Hoje vou render-me ao meu Poder Superior e procurar coragem para mudar as coisas que posso.

Uma Etapa de Rendição

Cada novo passo de rendição sentimos que estaria fora do limite, mas tomámo-lo. E em vez de nos matar, a rendição estava a matar a obsessão! (AE 61).

Uma mulher com quem eu tinha tentado, sem sucesso, ter um caso sentado ao meu lado ao almoço. Ela disse-me que estava grávida. O meu primeiro pensamento foi lascivo: Ótimo! Agora posso agir com ela e não me preocupar em engravidá-la. Quando ela partiu, o desejo doentio de a seguir atingiu-me. Eu sabia que isto era um pensamento mortífero, mas não conseguia deixar de a cobiçar.

Depois, experimentei a rendição. De alguma forma, ouvi na minha cabeça o refrão tão frequentemente ouvido nas reuniões de SA : "Pegue o telefone e ligue para um membro." Não pensei que funcionasse, mas tentei. Fiz uma oração de rendição ao meu Poder Superior, chamei, e cheguei a um membro. Partilhei a minha impotência. Ele ouviu e sugeriu algumas ferramentas de programa. A ânsia parou. Foi-se embora. A sanidade voltou, e a realidade começou a inundar.

A rendição salvou-me na altura e salvou-me muitas vezes desde então. Não o compreendo, mas estou muito grato por isso. É a força que dá vida ao meu Poder Superior. Tenho de tomar as medidas e depois o que acontece ultrapassa-me. Tenho de entregar a minha luxúria, especialmente quando não o quero fazer.

Poder Superior, peço-vos a força para fazer a coisa certa e trabalhar o meu programa. Eu quero viver em serenidade e sanidade.

Ver o problema

Lembrem-se que lidamos com a astúcia, a perspicácia e o poder! (SA 206).

No meu passado evitei usar a palavra "luxúria" para descrever o meu comportamento, preferindo os eufemismos que racionalizavam a minha atuação. Apenas ansiava por "um assunto do coração", disse a mim mesmo, ou na minha solidão, procurei "almas gémeas".

Então, uma noite, a luxúria mostrou as suas verdadeiras cores nos meus sonhos. Não era suave, gentil e íntima, como eu me iludira a acreditar. Em vez disso, revelou-se como uma dura violação dos inocentes e vulneráveis. Eu via a luxúria como um monstro a prender a minha alma.

Os Doze Passos dos Sexaholics Anónimos libertaram-me dessa escravidão da luxúria. Amigos da SA, munidos de oração e da sua própria experiência, força e esperança, apoiam-me na minha recuperação. Ao sentir o seu amor por mim e ao trabalhar os Doze Passos, vejo mais claramente a luxúria. Através do meu trabalho dos Passos, o meu Poder Superior começou a remover os meus defeitos, reduzindo assim a minha necessidade de medicação para a luxúria. Um dia de cada vez, pratico uma sobriedade positiva. Confiando no poder de Deus, encontro libertação, liberdade e alegria - tanto no despertar como nos meus sonhos.

Deus, dai-me hoje sabedoria para ver a luxúria como ela realmente é, e coragem para seguir a vossa vontade de liberdade.

Paciência, Paciência, Paciência

Demorei muitos anos a programar-me para a luxúria como fiz; achei que levava tempo a parar com isso e a programar-me para a realidade (SA 167).

A recuperação do vício sexual leva tempo, e a paciência é difícil para mim. Quando entrei na SA pela primeira vez, perguntei ao meu padrinho se poderia trabalhar os Passos mais rapidamente. "Não", foi a resposta sábia. "Os Passos são um processo. Você precisa de tempo para deixá-los se tornarem parte de você". Comecei a perceber que não tinha desenvolvido este vício em poucos dias e que levaria mais do que alguns dias a recuperar.

Por vezes pergunto-me se fiz algum progresso, por exemplo, quando sinto vontade de procurar pornografia no computador, ou quando quero fantasiar quando uma pessoa atraente entra no meu campo de visão. Mas hoje não ajo com base nesses impulsos. Eu mudei. As ferramentas do Programa SA - ligar-me ao meu Poder Superior, assistir a reuniões, trabalhar os Passos - reafirmam-se todas para me manter sóbrio e no bom caminho. Hoje aceito que, tal como a tentação estará sempre presente, também a ajuda do meu Poder Superior para a ultrapassar.

Embora por vezes a minha recuperação pareça lenta, lembro-me de que não se constrói um monumento num dia ou numa semana. A paciência permite-me construir uma vida saudável sobre uma base sólida.

O Poder Superior, ajuda-me a percorrer o caminho da recuperação, um dia de cada vez.

Alterar os Meus Erros

[...] quando estávamos errados, admitiram-no prontamente (SA 6).

Por medo, eu costumava evitar o confronto. Quando tinha um desacordo com alguém, um muro invisível subia dentro de mim, separando-nos. Esta era a única forma que eu conhecia para me sentir seguro e protegido.

O meu padrinho em SA sugeriu outra forma de pensar o confronto - como um mero diálogo entre pessoas que defendem pontos de vista diferentes. Com este ponto de vista, duas pessoas podem ter pontos de vista opostos sem se demonizarem uma à outra. Essa perspectiva de confronto era nova para mim. No meu pensamento egocêntrico, tinha considerado o confronto uma experiência negativa em que alguém me estava a atacar.

Recentemente, achei este novo ponto de vista útil para trabalhar o Décimo Passo. A minha mulher e eu tivemos uma discussão acalorada sobre os nossos planos de férias. Seguiu-se um longo silêncio entre nós até eu perceber que eu estava errado. Baixei o meu muro invisível e comecei a dialogar com ela, fazendo reparações pelo meu comportamento. Partilhei calmamente as minhas esperanças e receios sobre as nossas férias. Ouvi os seus desejos, que eram diferentes dos meus. Encontrámos um terreno comum e resolvemos o nosso impasse. Ao perceber e admitir o meu erro, demonstrei cuidado com as necessidades da minha mulher, e não carreguei ressentimentos.

Concede-me humildade, Deus, para admitir rapidamente os meus erros.

Veio a Acreditar

Veio a acreditar que um Poder maior do que nós poderia devolver-nos a sanidade (SA 6).

As minhas atividades viciantes foram sempre tentativas mal orientadas de me apoiarem na minha auto-imagem. Procurei satisfação sexual para poder sentir-me melhor comigo mesmo. Utilizei enganos e mentiras para impedir que os outros soubessem o que eu realmente sentia por mim.

O programa Doze Passos arrancou-me a máscara do engano e permitiu-me ver o meu verdadeiro eu. Pela primeira vez na minha vida, fui rigorosamente honesto. Reconheci o mal que tinha feito aos outros e a mim mesmo. Eu admiti que, sozinho, não tenho o poder de parar de agir ou de gerir a minha vida. Ao mesmo tempo, o segundo passo prometeu que se eu estivesse disposto a acreditar, então um Poder maior do que eu poderia me levar à sanidade.

Esta foi a base para a minha recuperação em SA. Comecei a acreditar. Comecei a ficar sóbrio. Tornei-me honesto nas minhas relações. Descobri que este Poder Superior não só me perdoou as minhas fraquezas, como também me ajudou a transformar a minha vida desonesta numa vida de integridade. Comecei a sentir-me vivo.

Gracioso Poder Superior, continue a abençoar a minha recuperação da doença que as minhas mentiras encobriram. Deixem-me ser honesto em todas as minhas palavras e ações.

Das Trevas para a Luz

Tínhamos entrado na luz, num estilo de vida totalmente novo (SA 61).

Quando eu era criança, fiquei fascinada com a minha sombra. Adorava ver como estava ligada aos meus pés e como se movia com os meus movimentos. A minha sombra de luxúria seguia um rumo semelhante. Ao crescer, fiquei fascinada com os sentimentos e sensações de luxúria. Durante os trinta anos seguintes, perdi a capacidade de seguir o meu eu saudável. Em vez disso, permiti que a minha sombra de luxúria me conduzisse através da vida.

Pela graça do meu Poder Superior, finalmente encontrei SA. Na minha primeira reunião, ouvi outros falarem da sua adicção à luxúria. Identifiquei-me imediatamente. Eu também não tinha conseguido parar. Percebi que tinha ficado bêbado de luxúria. Compreendi, pela primeira vez na minha vida, porque continuava a fazer coisas que não queria fazer.

Deus começou a mudar a minha escuridão espiritual para a luz enquanto eu entregava a minha doença através do trabalho dos Passos. Embora eu ainda tenha momentos em que as minhas sombras mentais querem bloquear Deus, a luz e a alegria agora brilham mais do que a sombra da luxúria. E por isso, nunca poderei estar suficientemente grato.

Hoje, com a ajuda de Deus, vou entrar no brilho de uma nova vida de sobriedade.

Honestidade Rigorosa

[...] [Alguns] são naturalmente incapazes de compreender e desenvolver um modo de vida que exige uma honestidade rigorosa (AA 58).

Eu costumava me esquivar do tema da honestidade porque, quando eu era honesto, isso contradizia minha auto-imagem fabricada. Eu queria ver-me como moral, bom, saudável e bem sucedido. Não era nada disso quando estava no meu vício, por isso, menti para preservar minha auto-imagem. Por vezes perguntava-me se tinha a capacidade de viver uma vida de honestidade rigorosa.

Encontrei a solução em SA. Para permanecer sóbrio e crescer em recuperação, preciso trabalhar rigorosamente um programa de honestidade rigorosa. Reconheço e entrego a minha luxúria antes que a minha vida possa regressar à capacidade de gerir e à sanidade, e viro as costas à ação. É realmente mais fácil trabalhar um programa de honestidade rigorosa do que mentir a respeito da minha conduta e sobriedade. Prefiro desenvolver uma forma de vida que torne desnecessária a mentira.

Poder Superior, ajude-me a viver para que a honestidade não me assuste.

A Música da Sobriedade

E é como o ruído mental-espiritual que distorce e perverte o sexo, assim como a interferência radiofónica ruidosa distorce uma bela melodia (SA 41-42).

Suspeito que a maioria dos cérebros, viciados ou não, estão muitas vezes sobrecarregados com pensamentos que são mais distraentes do que construtivos. Meu cérebro está frequentemente focado no passado ou no futuro - a qualquer momento, mas agora mesmo - ou está julgando os outros. Este barulho, quase uma voz na minha cabeça, na minha memória, sempre esteve presente. Conduz a uma cunha entre mim e os outros, entre a realidade e eu. Essa voz incessante obscurece a quietude do ser. Ela mente me dizendo para olhar para o exterior terrestre para sentir-me completo - algo que me deixa desconectado.

Trabalhar os passos e ir às reuniões ajuda a diminuir o ruído. Com a ajuda do programa, posso ouvir melhor o meu Poder Superior falar através das pessoas que encontro e identificar as origens dos meus sentimentos. Sinto a minha ligação com o resto da humanidade, e começo a sentir-me confortável só de estar. Descobri que existe uma grande serenidade na "música" do ser, que eu encontrei através da sobriedade.

Poder Superior, por favor, ajude-me a baixar o barulho na minha cabeça para que eu possa ouvir a Sua voz.