Das banalidades às atitudes

A Verdadeira Conexão.

Livro de meditações para membros de Sexólicos Anônimos feito por membros de Sexolicos Anonimos

Eu me vi dizendo e pensando coisas que há pouco tempo eu teria condenado como banalidades! (Experiência, força e esperança 107).

Quando ouvi pela primeira vez os slogans da SA, pensei que eram banalidades para ajudar os sexólicos a se sentirem melhor consigo mesmos ou para desculpar sua atuação. Não tirei muito proveito das reuniões de slogans e me ressenti do meu patrocinador por citá-las para mim.

Mas se inicialmente eu não estava disposto a trabalhar no programa, o programa começou a funcionar comigo. Enquanto eu voltava e trabalhava nos Passos, vi como as pequenas pepitas da verdade contidas nos slogans começaram a guiar meu progresso na recuperação. Primeiras coisas Primeiro me ajuda a organizar minha vida com base na sobriedade sexual. Decidir deixar ir e deixar Deus me traz serenidade e aceitação. Mas a Graça de Deus me lembra de agradecer por ter sido poupada de muitas consequências negativas de minha atuação. Ficar com os vencedores me convida a participar de eventos da SA fora do meu grupo de origem e a comemorar aniversários de sobriedade. Este passe também me leva a situações difíceis e me traz à terra quando animado.

Agora vejo que um dia de cada vez, além de acalmar o medo do passado ou do futuro, concentra minha recuperação neste momento. Viva e deixe viver me ensina a ser tolerante com outras SAs quando sou crítico ou julgador.

Gradualmente, o que apareceu primeiro como banalidades tornou-se atitudes que eu pratico diariamente. Os slogans ajudam a moldar meu pensamento e, quando praticados, melhoram minha vida. Progresso, não perfeição, é meu objetivo constante.

Obrigado, Deus, por abrir meus olhos para essas verdades simples, mas poderosas!

Silenciar a Tempestade

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Uma mente tranquila é o primeiro requisito para um bom julgamento [...] Prudência significa correr riscos calculados (12 & 12 7).

Ora bolas! Qual poderia ter sido a razão das minhas tentativas de viver a vida de forma errada?

A corrida de ratos na minha mente, uma onda constante de pensamentos staccato, criou a aparência de ser racional. As racionalizações cresceram, ganharam impulso, e tornaram-se a base da minha tomada de decisão. Os resultados de pôr os meus planos em movimento foram sempre pouco satisfatórios e por vezes assustadores, mesmo quando pareciam produzir resultados positivos. Corri riscos, mas estes baseavam-se em dados incompletos que normalmente só consideravam o interesse próprio. O barulho do meu vício impediu o meu raciocínio, levando-me mais profundamente à ilusão e mais longe da solução.

Em recuperação, tendo reconhecido os meus erros e os desastres daí resultantes, e cumprindo as minhas obrigações, limpando o meu lado da rua, a velha corrida de ratos começou a perder o seu poder. Os Doze Passos e o meu Poder Superior atiraram-me uma corda firmemente ancorada à volta da verdade. Através da oração e meditação no Passo Onze, comecei a experimentar a liberdade do pensamento impulsivo. Este e autêntico discernimento adquirido do meu padrinho e outros membros agora sugerem o que realmente está acontecendo lá dentro. Com uma mente mais tranqüila, posso considerar o que está em jogo e esperar que a ação certa se revele naturalmente.

Inspirando, estou consciente do meu pensamento. Expirando, eu deixo de pensar. Respirar para dentro... pensar. Respirar para fora... deixar ir.

Inclusão

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Este sentimento de estar em união com Deus e com o homem, este emergir do isolamento através da partilha aberta e honesta do nosso terrível fardo de culpa, leva-nos a um lugar de descanso onde nos podemos preparar para os seguintes passos em direcção a uma sobriedade plena e significativa (12 & 12 62).

Desde tenra idade, senti-me à parte da família, dos amigos e da sociedade em geral - "eles" e "eu" percepção. Essa falsa percepção tornou possível separar emocionalmente dos efeitos que as minhas palavras, pensamentos e ações tiveram sobre os outros. Mas quanto mais prejudicava os outros - seja por luxúria, ressentimento ou engano -, mais culpa e vergonha me assaltavam a maneira de ver as coisas. Esta verdade trouxe vergonha e dor. As minhas ações sempre afetaram aqueles que me rodeavam. A minha negação da minha ligação com os meus semelhantes teve de mudar.

Os Doze Passos, descobri, são mais do que um conjunto de instruções. Executados com a minha velha maneira de pensar, teriam tido pouco efeito. Felizmente, com os meus Quarto e Quinto Passos, afastei-me do meu isolamento imaginário e senti a realidade da minha ligação ao meu Poder Superior e a outros seres humanos. Agora posso largar o passado, ver a possibilidade de fazer reparações e estar atento aos meus motivos diários. A verdade para mim é esta: Nunca tive a opção de escolher a unidade ou a desunião; estive sempre ligado aos outros e estarei sempre ligado a eles. A minha única opção é se estou amarrado aos outros com amargura ou compaixão. Hoje escolho a compaixão.

Deus, ajuda-me a lembrar a minha ligação contigo e com a paz e liberdade que este programa me traz. Que eu possa agir hoje como um membro de toda a grande existência.

Honestamente ao Bem

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Só Deus pode saber plenamente o que é a honestidade absoluta. Portanto, cada um de nós tem que conceber o que este grande ideal pode ser - da melhor forma possível (Como vê Bill It 172).

Existem diferentes tipos de honestidade: insensível ou amável, dura ou suave, meticulosa ou superficial. O nosso Programa usa o termo "rigoroso". Bill W. refere-se à honestidade "absoluta", acrescentando que os membros vão descobrir a sua própria compreensão do termo.

Rigoroso e absoluto não são sinônimos, mas complementares. Ser rigoroso é ser meticuloso e preciso. A palavra também implica uma medida de dificuldade. Para ser rigorosamente honesto, tenho de estar disposto a revelar pormenores da minha vida e pensamentos a outro ser humano, por muito doloroso ou vergonhoso que possa ser. Ser absoluto implica ser completo, inqualificável e completo.

O Programa também enfatiza a importância da "capacidade de ser honesto" para aqueles que lutam para superar "graves distúrbios emocionais e mentais" (AA 58). Crescemos esta capacidade continuando a inventariar o nosso pensamento e comportamento viciante, e admitindo quando estamos errados.

Em recuperação, a minha tarefa é ser o mais completo e aberto possível, por mais difícil que seja. Tenho que brilhar a luz da honestidade em cada canto do meu coração e da minha mente, trazendo tudo sob observação microscópica. Será que o meu "absoluto" será rigoroso? Talvez não, pelo menos desta vez. Mas não posso esperar pela perfeição; isso é só do meu Poder Superior. Posso, no entanto, resolver "conceber o que este grande ideal pode ser - o melhor da (minha) capacidade", e rezar pela vontade de o realizar.

Ajude-me, Poder Superior, a ser o mais rigoroso e absoluto possível na minha honestidade.

É um processo

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O crescimento e a compreensão vieram lentamente, mas de forma constante. E, finalmente, pude sentir gratidão pela minha sobriedade - pela graça salvadora de Deus (AA Chegou para Acreditar 94).

No início da recuperação, alguém disse palavras que eu não queria ouvir: "É um processo." Ele arrastou a palavra o mais que pôde. Eu, como muitos, vim para a SA pensando: "Três meses no máximo e estou fora daqui".

Gosto do meu mundo "instantâneo", onde mais rápido é melhor. A viagem dos meus bisavós de St. Louis a São Francisco demorou quase três meses. Eu posso chegar em três dias de carro ou três horas de voo. Fico ansioso quando demora mais de dois minutos para que um saco de pipocas termine no microondas. Preciso de dizer mais?

Sete anos depois de vir para a SA, consigo identificar-me com a citação acima. Os meus três meses vieram e foram sem qualquer diferença perceptível, exceto que eu estava sóbrio por um triz. Passaram-se mais de três anos antes de começar a sentir gratidão pela minha recuperação - mais ou menos na altura em que terminei o Nono Passo. O meu progresso espiritual desde então tem continuado lenta e firmemente.

Durante muito tempo ouvi outros sexólicos proclamarem: "O meu nome é ___ e sou uma sexólica em gratidão pela minha recuperação". Fiquei à espera do dia em que eu pudesse dizer honestamente isso. Demorou algum tempo e a vontade de trabalhar no programa, mas esse dia finalmente chegou.

Rezo pela força de aceitar que, lenta e firmemente, o meu Poder Superior escolheu trabalhar em mim e que Ele trabalha se eu o fizer.

Impotência

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É a vitória progressiva sobre os meus defeitos [...] Eu tiro de Deus o poder que não tenho em mim para transcender os meus pecados. Vitória através da impotência pela graça de Deus! [...] traz libertação, liberdade e alegria (SA 168).

Entre as coisas que eu tentei antes de vir para a SA estavam conselheiros, psiquiatras, intensivos e tratamento. Mas nenhuma destas medidas trouxe qualquer sucesso na minha luta para superar a minha luxúria e dependência sexual. Quando cheguei à SA já estava cheio de culpa, remorsos e vergonha. Não suportava olhar as pessoas nos olhos. Eu não queria estar lá. Admitir que eu era viciado em sexo era a última coisa que eu queria fazer. Tinha sido bem sucedido na maior parte das coisas em que me tinha empenhado. Não conseguia compreender por que razão a luxúria me derrotava todas as vezes.

Cheguei a acreditar que Deus sabia exatamente o que eu precisava e podia ver que a última coisa que eu queria fazer era a primeira coisa que eu precisava. O que eu pensava o pior para mim era, na verdade, o melhor para mim. Tive de começar no início, como todos aqueles que me precederam na viagem de recuperação de SA, e admitir que eu era um sexaholic . Acreditava que era uma pessoa desarrumada, danificada para além da reparação, e que não merecia qualquer piedade. A SA deu-me esperança ao aceitar-me e ao instar-me a "Continuar a voltar". Os meus colegas sexolistas exemplificaram o amor, a tolerância e o incentivo que me faltou na vida e ajudaram-me a fazer o mesmo por mim.

Deus, hoje entrego-te a minha vontade e a minha vida. Sem ti, não tenho qualquer hipótese. Contigo, posso permanecer sóbrio e ajudar os sexaholics que ainda sofrem.

O Amor de Deus

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[...] só há uma autoridade última, um Deus amoroso [...]

(AA 562).

Antes da recuperação, nunca pensei em um Deus que perdoa e que ama incondicionalmente. Não conseguia imaginar Deus a perdoar e a amar-me. Foi só depois de ter escolhido acreditar que Deus me amava incondicionalmente que comecei a ficar sóbria. Todos os dias eu me pergunto: Será que acredito mesmo que Deus me ama? Sim! Acredito. Deus ama-me? Sim, incondicionalmente!

Eu escolho acreditar que posso confiar em Deus, que Deus tem um plano para a minha vida, e que tem em mente os meus melhores interesses. Então dedico o meu dia a pôr em prática essa crença. Quando os tempos são difíceis ou suaves, opto por acreditar que as coisas estão a correr de acordo com o plano de Deus. Esta crença alivia a pressão de pensar que tenho de fazer tudo pelo meu próprio poder. Confiar no poder, no amor e no perdão de Deus permite-me tomar a próxima atitude correcta. Os Passos ajudaram-me a limpar o lixo entre Deus e eu.

Deus: Quando, através da fraqueza humana, vacilo repetidamente nos passos que dou ao longo desta vida, rezo pela Tua força, para que eu possa levantar-me e continuar a trilhar este caminho, o caminho do destino feliz.

Feliz Aniversário!

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Sóbrio não está bem (SA 130).

Acontece que hoje é o aniversário da minha sobriedade em relação ao sexo. Hoje permaneci sexualmente sóbrio sete anos, com a ajuda de Deus e dos Doze Passos de SA. Por isso, estou muito grato.

Então porque é que uso a palavra "acontece"? Não terá sido difícil permanecer sóbrio no meio de tentações e oportunidades para agir? Não terei eu trabalhado os passos, patrocinado outros e servido a SA de outras formas? Não estou a escrever esta meditação num esforço para levar a mensagem? Nada disso "acontece".

Com o tempo, aprendi a verdade da citação acima, e perguntei-me por que razão se coloca tanta ênfase na sobriedade. Aplaudimos a sobriedade contínua, por agirmos e a reconhecermos com medalhões nas nossas reuniões. No entanto, dizemos: "sóbrio não está bem". E quanto à sobriedade de agir em? E quanto à sobriedade emocional? Quando é que um deslize de luxúria justifica a redefinição da nossa data de sobriedade?

Para mim, a sobriedade e a recuperação andam de mãos dadas. Não consigo recuperar sem me manter sóbrio. Mas a recuperação é difícil de medir porque a sua qualidade tende a flutuar; "às vezes rapidamente, às vezes lentamente" (AA 84). A sobriedade é quantitativa - ou estou sóbrio ou não estou - e é fácil de medir.

A minha sobriedade é um indicador mensurável da recuperação interna. Os dois são inseparáveis para a "vitória progressiva sobre a luxúria". (SA 202) Sim, hoje "acontece" eu estar sóbrio, mas graças a Deus também estou a melhorar.

Obrigado, Deus, pela minha sobriedade - e pela recuperação que encontrei.

Isolamento Vs. Sabedoria

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Toda a nossa atitude e perspectivas de vida vão mudar (AA 84).

Um rei sábio observou uma vez: "Um homem que se isola procura o seu próprio desejo. Ele se enfurece contra todo julgamento sábio". Isolamento - isso é algo de que eu sei muito. Sábio juízo? - nem tanto.

No meu vício ativo, o isolamento se expressa em compulsividade, imoralidade e indisponibilidade. A minha atuação era algo que eu podia controlar, ou assim pensava eu. Compulsivo? Não, eu apenas gosto de o fazer. Imoral? Não, não estou a magoar mais ninguém. Não estás disponível? Bem, talvez só um pouco, mas não está a interferir com o meu trabalho, relações, etc. Sim, claro.

Em recuperação, estou a crescer em sabedoria, bem como em compreensão. O isolamento está a tornar-se comunitário; estou a aprender a ser mais acessível a Deus, aos outros, e até a mim próprio. Atuando, eu era um solitário e um aleijado do amor. Em recuperação, saio do isolamento e ligo-me às pessoas. A imoralidade está a tornar-se responsabilidade à medida que aumento a minha compreensão das consequências do pensamento e comportamento sexaholic. A compulsividade está lentamente a tornar-se deliberada e centrada em Deus no meu comportamento e no meu pensamento.

Eu uso a palavra 'tornar-se' para me lembrar que a recuperação é um processo que leva a ser "feliz, alegre e livre" (AA 133). À medida que o meu isolamento diminui e o meu julgamento se torna mais sábio, à medida que cresço em responsabilidade, flexibilidade e comunidade, começo a "trilhar o Caminho do Destino Feliz" (AA 164) em direção à cura e serenidade.

Obrigado, Deus, por me ajudar a passar do isolamento para o julgamento sábio.

Em Todos os Meus Assuntos

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[...] sempre que se solta numa zona, parece querer infectar também essas zonas. E, sendo não sexual, a luxúria atravessa todas as linhas [...] (SA 42).

Ao mudar de canal de televisão, encontro um infomercial de 30 minutos descrevendo as vantagens de um produto que gostaria de ter. Vinte minutos depois ainda estou a ver e a contemplar quantos deste produto específico eu poderia pagar. Só quando penso em contar o meu plano à minha mulher é que a insanidade desta ideia se torna clara. Não preciso deste produto mas fui enganado, "com 'diferente', 'melhor' e 'mais'". (AE 139). Eu paro, pego numa caneta e faço um inventário por acaso.

Escrever porque quero este produto realça os meus motivos e identifica qual a parte de mim que quer o produto. O meu viciado quer que eu me junte a outro ciclo de luxúria e arrependimento: ceder ao desejo, agarrar o que quer que seja que prometa tornar-me inteiro, depois sentir culpa e vergonha quando a mentira se revelar. Este é um exemplo de como, no primeiro passo, concordo que sou impotente perante a luxúria e não apenas perante o sexo.

Para além dos longos anúncios publicitários que prometem melhorar a minha vida, fico intrigado com artigos noticiosos que oferecem dez dicas para simplificar a minha vida, como me organizar, ou melhorar a minha dieta. Para mim, estes são mais um veículo da luxúria. Eles prometem fazer algo positivo para mim, melhorar a minha vida e, por extensão, aliviar qualquer desconforto. Alguns deles podem ser úteis, mas a minha vida corre melhor quando utilizo as ferramentas do meu Programa para identificar os úteis a partir dos cobiçosos.

Obrigado, Deus, por melhorar a minha vida quando a entrego a vós. Ajuda-me a identificar e a superar a luxúria quando e onde quer que eu a encontre.