A Rendição é o Caminho

A Verdadeira Conexão.

Livro de meditações para membros de Sexólicos Anônimos feito por membros de Sexolicos Anonimos.

[...] para nós, a rendição é a mudança de atitude da pessoa interior que torna a vida possível (SA 81).

Recentemente o meu marido e eu tivemos uma discussão sobre uma viagem que eu queria, mas ele não quis. Eu estava lutando pelo meu direito, pensei. Era tarde da noite, então ele foi para a cama enquanto eu caminhava no bosque próximo. Sentei-me debaixo de uma árvore e meditei até às duas da manhã: Deixe de insistir no seu caminho. Eu podia senti-la em cada célula do meu corpo. Fui para casa e, logo de manhã, fiz as pazes. Com a minha mudança de atitude, o meu marido mudou a dele, e resolvemos o assunto juntos. Uma vez acreditei que a minha solução era a única solução. Hoje eu tenho um Poder Superior que tem soluções infinitas para cada um dos meus dilemas, não importa o quão pequeno ou insignificante seja.

Vim para SA magoado, confuso, e esperando encontrar uma forma de parar meus pensamentos e comportamentos sexuais inaceitáveis. Em SA, eu encontrei isto e muito mais. Descobri o coração do Programa dos Doze Passos: admitir minha impotência, entregar minhas atitudes egoístas ao Deus da minha compreensão e trabalhar os Passos para orientação e apoio. Agora, quando as coisas não estão indo a meu encontro, entrego a questão ao meu Poder Superior e espero por orientação.

Deus, deixe-me entregar meus caminhos egoístas hoje e aceitar a sua vontade pela minha vida.

Fantasia de Rendição

A Verdadeira Conexão.

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A luxúria odeia a luz e foge dela; ela ama os recantos escuros e secretos do meu ser. E quando a deixo alojar-se ali, é como um fungo e começa a florescer - o pé da alma do atleta (SA 160).

Os biólogos estão familiarizados com diferentes tipos de fungos. Como sexaholic, eu conheço um fungo espiritual: a fantasia sexual. Este pode crescer tranquilamente na mente, florescendo em lugares escuros e escondidos. O seu tratamento, descobri, está no trabalho do Programa de SA. Em SA, aprendi a parar de coçar a coceira e a entregá-la ao meu Poder Superior. Agora, quando sinto a coceira, rezo e ligo para o meu padrinho ou membros do grupo de SA. Em vez de permitir que a fantasia cresça, exponho-a à luz dos Passos de SA e o crescimento da luxúria é verificado. Essa luz inclui partilhar meus pensamentos secretos sobre a luxúria com outros membros. Esta partilha expulsa a vergonha e a culpa que frequentemente acompanha a fantasia da luxúria, reduzindo-a ao seu tamanho adequado.

Hoje, sou grato por meu Poder Superior me permitir encontrar a liberdade da fantasia.

Quando Em Dúvida

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À medida que passamos o dia fazemos uma pausa, quando agitados ou duvidosos, e pedimos o pensamento ou ação certa (AA 87).

Minha esposa e eu estávamos caminhando e discutindo algo que estava prestes a se tornar uma discussão. Eu suspeitava que o meu próprio medo e frustração eram as fontes do meu desconforto. Durante uma breve pausa em nossa conversa, fiz uma pausa e aproveitei a oportunidade para trabalhar o Passo Onze, usando o pensamento da página 87 de Alcoólicos Anônimos citado acima.

No silêncio, perguntei a Deus o que deveria fazer, e o que ouvi foi: "Segure a mão da sua esposa". Não era isso que eu tinha em mente. Parecia demasiado simples. Eu esperava uma resposta mais profunda de Deus. Entretanto, como minha recuperação em SA me ajudou a perceber que não estou mais no comando da minha vida, estendi a mão e peguei a da minha esposa. Continuamos caminhando em silêncio, e então minha mulher reiniciou a conversa sobre um tema diferente. Senti meu medo e frustração escaparem. Finalmente voltamos à conversa original, e conseguimos resolver o assunto sem conflitos.

Nessas pequenas interações diárias com os outros, o programa trabalha sua magia para trazer paz e harmonia à minha vida. Estou muito grata pelos Doze Passos de SA.

Hoje vou pedir e confiar na orientação de Deus.

Quebrando um hábito

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A mudança crucial de atitude começou quando admitimos que éramos impotentes, que o nosso hábito nos tinha arrasado. Viemos às reuniões e nos abandonamos ao nosso hábito (SA 204).

A luxúria tem-me em cativeiro, e eu não consigo livrar-me dela sozinho. Porquê? Porque a representação sexual é um hábito enraizado no meu cérebro. Alterou a química do meu cérebro; cada vez que atuo, eu reforço os pensamentos, sentimentos e o fluxo de adrenalina. O ciclo repete-se a si mesmo. Este hábito viciante traz danos à minha família, amigos e carreira. Eu me sinto como se estivesse me afogando.

Quando finalmente encontrei SA, aprendi que apenas querer parar de agir não é suficiente. Preciso confiar em um Poder maior do que eu para quebrar esse hábito. Tenho de admitir que não só a minha vida é incontrolável, mas que sou completamente impotente perante esta doença. Preciso me envolver com um grupo de companheiros em recuperação, que me apoiarão no meu trabalho do programa dos Doze Passos. Compreendo que a recuperação levará tempo, porque reforcei o ciclo, alimentando meu cérebro com a droga da luxúria, durante anos.

A boa notícia é que agora tenho esperança. As ferramentas de SA já estão me ajudando a ficar sóbrio - ferramentas como os Passos, reuniões, telefonemas para membros e padrinhos, oração e meditação. Com a ajuda do meu Poder Superior, tenho me agarrado a uma linha de vida que está gradualmente me puxando para fora de um oceano de vergonha, reprovação e degradação.

Hoje, meu Poder Superior e meus companheiros de SA me dão o apoio de que preciso para me manter sóbrio.

Vá Com Calma

A Verdadeira Conexão.

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Nós reivindicamos progresso espiritual em vez de perfeição espiritual (SA 207).

Um amigo partilhou uma vez, numa reunião da SA, como tinha aprendido a fazer uma pausa das suas rígidas expectativas e críticas às outras pessoas e a si próprio. Ele mencionou o slogan de SA, "Vá Com Calma". Eu levei isso a sério. Descobri que quando estou disposto a dar um tempo a mim mesmo, também pareço deixar de esperar a perfeição de todos os outros. Eu permito que aqueles à minha volta sejam humanos, cometam erros e sejam quem são, e não quem eu, na minha doença, quero que sejam. Pratico entregar o meu perfeccionismo ao meu Poder Superior, indo com calma, tanto em relação aos outros como a mim mesmo.

Meu padrinho comparou o trabalho do Programa SA com o uso de uma peça de vestuário solta; ela se adapta confortavelmente, cobre tudo, e não me embrulha bem. Ao "vestir" o meu Programa desta forma, encontro liberdade para trabalhar os Passos. Eu permito os erros, o progresso em um ritmo saudável, e a orientação do meu Poder Superior. Não cheguei aqui em um dia e o Programa me faz lembrar, Vá Com Calma. Essa é a pausa que preciso hoje.

Deus, concede que eu possa relaxar em tua graça, e viver um dia de cada vez a um ritmo sóbrio.

Libertação da Luxúria

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Como somos afortunados, então, por sermos tão necessitados que temos de encontrar o que a nossa luxúria realmente procurava - o Deus amoroso que é o nosso refúgio e a nossa força (SA 136).

Durante a maior parte da minha vida adulta, eu mentiria, enganaria, roubaria e manipularia para conseguir o que eu queria. Uma vez alcançado, porém, descobri que não era o suficiente. Eu sempre quis mais. Um encontro sexual só alimentava o meu desejo por outro. Encontrar uma imagem pornográfica na Internet só começou uma busca por outro e outra. O que eu pensava que nunca me satisfazia.

Quando encontrei SA e comecei a trabalhar os Passos, aprendi que a luxúria era a raiz do meu problema. A luxúria envenenava todas as relações e desejos genuínos que me eram caros. A luxúria dominava meu pensamento e me levava a atos sexuais que me deixavam vazia e envergonhada. Só a libertação da escravidão da luxúria poderia impedir-me de agir constantemente. Encontrei essa libertação quando me liguei a um Poder maior do que eu em SA, um Poder que preencheu o vazio na minha alma e me deu o amor, a aceitação, a esperança e o auto-respeito que sempre procurei. Embora eu possa não ter conseguido tudo o que eu queria, certamente consegui tudo o que eu precisava.

Obrigado, Deus, por mudar minha vida, e por me conceder a coragem de viver sobriamente, um dia de cada vez.

Tomando Medidas

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As pessoas do programa me ensinaram que o pensamento certo nunca produziu ações certas, mas se eu tomasse as ações certas, o pensamento e os sentimentos certos se seguiriam (SA 164).

Na minha obsessão sexual, eu acreditava que podia pensar na minha saída da confusão que tinha feito da minha vida. Um dia, eu pensei, eu iria ler o livro certo, ouvir as palavras certas, ou encontrar o remédio que proporcionaria a cura mágica. Ilusões!

Em SA, aprendi que é possível agir correctamente, independentemente do que o meu pensamento me possa estar a dizer. Eu não tenho que descobrir isso; eu tomo as ações que eu vejo estão trabalhando para outros que têm o mesmo problema. A próxima ação correta é geralmente clara, enquanto meu pensamento é muitas vezes confuso. Ligar para outro companheiro, ir a uma reunião, sair de uma situação desencadeante, ou realizar uma ação de amor, são algumas das ações que aprendi a realizar em recuperação.

Uma companheira disse-me que, quando a próxima ação certa não é clara, ela reza a Deus, trabalha os Passos ou partilha com outros companheiros, até que a próxima ação certa se torne clara. Agora sigo seus conselhos, e minha vida em recuperação me traz mais paz e propósito.

Deus, ajuda-me a saber a coisa certa a fazer, e dá-me coragem para agir em conformidade.

Negativo para Positivo

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Esse sentimento de inutilidade e autocomiseração desaparecerá (AA 84).

A maior parte da minha vida eu só ouvi mensagens negativas. Eventualmente, eu as interiorizei: "A culpa é minha. Eu não posso fazer nada certo. Eu nunca vou conseguir fazer nada". A agir sexualmente medicado a minha dor.

Em SA, aprendi que o meu Poder Superior aceita e cuida de mim. Descobri que, com a ajuda do meu Poder Superior e o apoio da irmandade SA, posso mudar e não ficar mais cativa das mensagens negativas do passado. Gradualmente, enquanto trabalhava os Passos, comecei a perdoar aqueles que haviam me infligido as mensagens negativas e, por sua vez, fiz reparações àqueles a quem eu havia magoado. Significativamente, fui capaz de me perdoar por ter agido e me machucado.

A recuperação tem sido um milagre. A aceitação de mim mesmo como sou substituiu a culpa e a autocomiseração. Estou seguro no cuidado do meu Poder Superior comigo, e nas promessas do programa dos Doze Passos.

Hoje, com a ajuda do meu Poder Superior, vou agir com autoconfiança sóbria.

Agradecimentos para o primeiro passo

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Admitimos que éramos impotentes perante a luxúria - que as nossas vidas tornaram-se incontroláveis (SA 6).

Eu tinha cobiçado durante muitos anos e nunca percebi o quanto isso era destrutivo para os outros e para mim. Eu disse a mim mesma que meu comportamento estava bem, mesmo que meu ato sexual estivesse visivelmente fora de controle. Uma vez tomei a decisão de parar por 30 dias - foi pura agonia. Eu estava "batendo branco" enquanto a luxúria estava constantemente em minha mente. Eu não li parar. Então um amigo me disse a verdade: eu tinha um vício em luxúria e também era um mentiroso compulsivo. Foi difícil ouvir isso, mas me deu a entender. Não entendia bem, mas estava disposto a descobrir o que tinha de fazer para mudar os comportamentos que estavam tornando a minha vida incontrolável. Foi aí que encontrei o Sexaholics Anonymous.

SA apresentou-me os Doze Passosmomiio e lipo ui para a recuperação sexual. O primeiro passo foi humilhar. Pela primeira vez na minha vida, enfrentei os danos que o meu comportamento sexual estava causando aos outros e a mim mesmo. Reconheci a minha impotência e a realidade de que minha vida estava fora de controle. Aos membros de SA e a mim mesmo, admiti que não conseguia parar de cobiçar sem a ajuda de um Poder maior do que eu. Aos poucos, descobri que precisava de todos os 12 Passos do Programa de SA e da irmandade de adictos em recuperação. O Primeiro Passo me iniciou no caminho para uma vida melhor, mais saudável e mais feliz do que eu jamais conhecera. Graças a Deus!

Deus, obrigado por me trazer para uma irmandade onde eu possa realmente admita o que eu sou lá dentro.

Rendição Significa Ação

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Parece não existir tal coisa como a rendição em abstrato. A rendição é uma desistência de algo específico (SA 80).

Em SA, aprendi que a rendição significa mais do que admitir que sou impotente perante a luxúria e declarar minha vontade de entregar minha vida e minha vontade ao meu Poder Superior. A rendição inclui ação: trabalhar os Passos, ligar para o meu padrinho de SA ou outro membro, ir a uma reunião e desligar a televisão ou o computador quando aparecem imagens tóxicas.

Quando trabalho os Passos, estou praticando um programa que já ajudou milhares de pessoas a se recuperarem.

Quando telefono para alguém de SA, renuncio à minha ilusão de auto-suficiência e admito a minha impotência perante a minha adicção. Quando vou a uma reunião de SA, reconheço a minha necessidade do poder da irmandade de outros sexaholics em recuperação. Quando reconheço uma situação tóxica ou me afasto de pessoas, lugares ou coisas que me tentam, estou tomando as medidas necessárias para permanecer sóbrio.

Cada um desses atos de rendição se soma a uma vida de sobriedade e serenidade.

Deus, deixa-me agir hoje em completa rendição a ti.