Serviço e Recuperação

A Verdadeira Conexão.

Livro de meditações para membros de Sexólicos Anônimos feito por membros de Sexolicos Anonimos.

Percebemos que só conhecemos um pouco. Deus irá constantemente revelar mais a você e a nós. Pergunte-lhe na sua meditação matinal o que você pode fazer a cada dia pelo homem que ainda está doente. As respostas virão, se a sua própria casa estiver em ordem (SA 210).

O serviço em Sexaholics Anonymous é um grande benefício para a minha recuperação. Tira-me do meu egoísmo e ajuda-me a focalizar as necessidades dos outros e o bem do grupo. Encontro alegria em ajudar outros companheiros, em oferecer uma palavra de encorajamento, ou em realizar um ato de bondade. Ser capaz de servir o meu grupo SA, por exemplo, como tesoureiro ou facilitador, dá-me mais razões para me manter sóbrio.

O serviço também me faz enfrentar meus defeitos de caráter, como querer estar certo, a pretensão de conhecer todas as respostas, e o desejo de controlar os outros. Para praticar a solução, aceito a consciência de grupo como o caminho certo, independentemente das minhas ideias. Ouço o que os outros dizem, em vez de pensar que sei o que é melhor. Lembro a mim mesmo "só conhecemos um pouco". A única pessoa que posso mudar sou eu, e faço isso com a ajuda de Deus, e trabalhando o programa.

Uma vez tentei encobrir a minha falta de ligação espiritual com a luxúria. O serviço me ajuda a colocar em prática a solução para o meu problema de luxúria. As oportunidades de servir surgem quando me mantenho em recuperação, sigo a vontade de Deus e pratico os princípios de SA em todos os meus assuntos.

Deus, ajude-me a lembrar o poder do serviço.

Libertação da Luxúria

A Verdadeira Conexão.

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Havia esperança de liberdade, e começámos a sentir-nos vivos. Encorajados a continuar, afastamo-nos cada vez mais da nossa obsessão isolante com o sexo e consigo mesmos e voltamo-nos para Deus e para os outros (SA 61).

Quando a minha doença me controlava, eu era um escravo da luxúria. Isso me tributou em todas as áreas da minha vida: dinheiro, amigos e família, para não mencionar os meus pensamentos e comportamentos. Eu não podia me concentrar em mais nada enquanto estava cobiçando. Fico triste quando percebo o tempo que perdi com a minha família e amigos por causa da luxúria; o trabalho valioso e produtivo que negligenciei; nunca fazendo uma conexão real com o meu Poder Superior.

SA mudou minhas prioridades. O Programa me deu as ferramentas para parar minha obsessão e me incentivou a trabalhar os Doze Passos. Não cedi mais à luxúria; em vez disso, rendi-me ao meu Poder Superior. Aprendi a estar presente - presente de verdade - à minha família e amigos. Em vez dos meus pensamentos luxuriosos, meu Poder Superior me guia agora. Gosto da vida com a liberdade de fazer a vontade de Deus.

Deus, sou grato a você por cada dia de liberdade da escravidão da luxúria.

Enfrentando os Medos

A Verdadeira Conexão.

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Revimos os nossos medos a fundo. Colocamo-los no papel, apesar de não termos ressentimentos em relação a eles (AA 68).

Mesmo estando sóbrio em SA, eu tinha problemas com a luxúria ao dormir. As imagens sexuais e a excitação física eram, por vezes, assustadoras. Trabalhei os Passos desse problema, rezei a Deus e conversei com meu padrinho e outros membros da SA.

Uma manhã, lembrei-me de acordar com pesadelos, quando tinha três ou quatro anos de idade. Naquele momento, percebi que tinha medo de adormecer desde que era criança. Minhas experiências na recuperação em SA me mostraram que a minha maneira de lidar com esse medo era cobiçar e fantasiar. Percebendo essa conexão, uma onda de arrepios passou por cima de mim. Até hoje, as minhas lutas noturnas com fantasias de luxúria desapareceram.

Um medo enfrentado diminui e muitas vezes desaparece. SA me ensinou isso enquanto eu lidava com a luxúria, medos, ressentimentos, e danos aos outros. A minha vontade de olhar para Deus, ouvir os outros em SA, e trabalhar os passos, ajuda-me a identificar as causas dos meus medos e dá-me o poder de os enfrentar.

Hoje enfrentarei qualquer medo, grato por o poder e o amor de Deus me libertarem e me sustentarem

O Fim da Corrida

A Verdadeira Conexão.

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A corrida acabou. Eu encontrei o que eu realmente estava procurando (SA 25).

Eu passei muitos anos fugindo dos meus sentimentos. Eles eram muito desconfortáveis e muito dolorosos. Eu não sabia o que fazer com eles. Na minha infância, eu não via exemplos saudáveis de lidar com as emoções. Em vez disso, eu era ridicularizada e me sentia culpada por qualquer expressão emocional. Então, eu as isolava e as enfiava bem dentro de mim. Voltei-me para a sexualidade para encontrar libertação da dor.

Trabalhar nos Passos deu-me permissão para ser eu mesma e sentir novamente. Eu não precisava fugir mais. Encontrei uma ligação com um Poder Superior que me amava e aceitava. Parei de praticar, limpei meu lado da rua, e encontrei uma nova maneira de viver nos Passos e Tradições da SA. Aprendi a me comportar e a agir. Abri-me e expressei as minhas emoções. Descobri que os sentimentos poderiam ser guias confiáveis em recuperação. Se eu sentia que algo estava errado, agora eu tinha escolhas. Poderia tomar a próxima atitude correta para fazer algo positivo. E funcionou para mim. Os sentimentos que sempre procurei - uma libertação da dor da culpa, uma confiança em mim mesmo e alegria - agora eram meus. Eu estava em casa.

Obrigado, Deus, pelo dom dos sentimentos. Que eles informem a minha vida sem ditarem o meu comportamento.

Meu Trabalho, o Caminho de Deus

A Verdadeira Conexão.

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[...] para nós, a rendição é a mudança de atitude da pessoa interior que torna a vida possível (SA 81).

A rendição foi um conceito novo para mim quando entrei em SA. Esta idéia contrariou os conselheiros profissionais que me disseram que eu deveria me esforçar mais. Meus pais ensinaram a mesma lição, dizendo que eu devo demonstrar o meu valor a Deus e aos outros pela minha determinação.

Quando trabalhei o Terceiro Passo em SA, que pede que eu entregue minha vontade e minha vida aos cuidados de Deus como eu O entendo, eu tive que seguir um novo caminho. Em certo sentido, isso foi simples. Tomei uma decisão tão honesta e humilde quanto pude para mudar minha atitude, e deixar que o Deus da minha compreensão manejasse minha vida. Eu não queria mais que minha luxúria dominasse meu pensamento e meu comportamento.

Em outro sentido, porém, a rendição requer que eu trabalhe voluntariamente o Programa de SA. Isso significa que tomo atitudes: rezar diariamente pela orientação de Deus; trabalhar os Passos; partilhar meus pensamentos e sentimentos com o padrinho e outros amigos de SA; assistir às reuniões; levar a mensagem de esperança a outros adictos que sofrem, e agir com bondade e amor para com os outros.

Ainda hoje me esforço muito, e só eu posso fazer o meu trabalho. Porém, hoje meus esforços estão alinhados com a vontade de Deus para mim. Quando eles estão, não o faço sozinho. Não procuro demonstrar meu valor do amor de Deus; mostro meu agradecimento por esse amor, trabalhando o programa.

Hoje eu desisto das minhas tentativas de controle, e deixo que Deus me guie para tomar a ação certa.

Um Coração Grato

A Verdadeira Conexão.

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Quando o coração está repleto de gratidão, o seu batimento deve certamente resultar em amor extrovertido, a melhor emoção que podemos conhecer (como Bill o vê 37).

Quando eu entrei em SA, eu tinha o hábito de olhar para o "lado negativo" das coisas. Eu sentia que as coisas sempre funcionavam para o pior. Eu não confiava em ninguém, especialmente em membros do sexo oposto. Este hábito era um obstáculo à minha recuperação e, portanto, à minha sobrevivência.

Ao trabalhar os Doze Passos e acreditar que um Poder Superior aceitava e cuidava de mim, comecei a ver a vida de forma diferente. Reconheci minha atitude de pesar pelo que era pensar mal. Renunciei à minha negatividade e comecei a perceber cintilações de gratidão nos meus pensamentos. Foi uma sensação maravilhosa. A luxúria começou a diminuir e a gratidão começou a crescer.

Todos os anos, no meu aniversário de sobriedade, que eu alcanço mantendo-me sóbrio um dia de cada vez, revejo os milagres de mudança que Deus operou em mim: sobriedade da luxúria; uma atitude nova e amorosa para com as pessoas; um sentimento de segurança nas reuniões da SA ao partilhar a verdade mais profunda sobre mim mesmo; e muitas outras bênçãos.

Embora meus aniversários sejam um bom momento para agradecer por todos os benefícios que a sobriedade me trouxe, descobri que cada dia é um bom dia para praticar a gratidão.

Hoje vou praticar ter um coração grato.

Foco na solução

A Verdadeira Conexão.

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Porque é que eles [defeitos] ainda estão conosco? Porque eles são nós. A vitória progressiva sobre esses defeitos, não a sua erradicação, é o poder de Deus em ação em nós (SA 131).

Trago na minha carteira uma lista de defeitos de caráter. Os dois principais itens desta lista são a presunção e o orgulho. Embora eu tenha orado a Deus para que eles fossem removidos, ainda os considero bastante ativos, em particular com atitudes e comportamento em relação à minha esposa.

Mas, antes de me ajoelhar, preciso me perguntar a mim mesmo: Sou a mesma pessoa que eu era quando entrei na SA e comecei a reconhecer os meus defeitos? A resposta é não. Naquela época, eu estava confortável com os meus defeitos. Agora não estou.

Talvez Deus esteja lentamente, com cuidado e graciosamente fazendo por mim o que eu não pude fazer por mim mesmo. Ao preocupar-me se Deus removeu ou não todo o meu orgulho e presunção, não estou mais uma vez concentrado no problema - a minha doença - do que na solução da graça de Deus? Então, eu rezo:

Meu Criador, estou agora disposto a que me tenhas a todos, bons e maus. Rezo para que agora removas de mim todos os defeitos de caráter que impedem a minha utilidade para ti e para os meus semelhantes. Dai-me forças, enquanto saio daqui, para fazer a vossa vontade. (AA 76; SA 116).

Valor Verdadeiro

A Verdadeira Conexão.

03 de Janeiro

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O anonimato é o fundamento espiritual de todas as nossas tradições [. . .] (12 & 12 13).

Eu costumava estar convencido de que só o status e o dinheiro me trariam felicidade. Se ao menos eu tivesse mais "coisas", a vida seria boa, eu raciocinava. Por isso, quando cheguei à SA, eu queria uma solução rápida para o meu vício. Então eu poderia ser livre para satisfazer o meu desejo de status e dinheiro.

A SA, descobri, tem um conjunto diferente de valores. Os membros deixam suas identidades externas na porta da sala de reuniões. Por dentro, o único valor é o desejo do indivíduo de parar de cobiçar e ficar sóbrio sexualmente. O anonimato permite-nos fazer isso porque estamos todos no mesmo barco, não importa quem somos no mundo exterior. O anonimato me ensina humildade porque pede apenas que eu aceite os outros e a mim mesmo como somos neste momento. Permite-me ver o verdadeiro valor das pessoas, à medida que partilham suas lutas com a luxúria e suas vitórias em recuperação, e não em suas ações ou riqueza no mundo exterior.

Ao me conectar ao meu Poder Superior, experimentar a irmandade nas reuniões de SA e trabalhar os Passos, reconheci que a verdadeira felicidade não vem das coisas materiais, mas de uma vida sóbria, vivida livre da luxúria.

Obrigado, Deus, pelo dom do anonimato, que me permite ver o verdadeiro valor nos outros e em mim mesmo.

Programa de Mudança de Vida

A Verdadeira Conexão.

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Pois os sábios sempre souberam que ninguém pode fazer muito de sua vida até que a autopesquisa se torne um hábito regular, até que ele seja capaz de admitir e aceitar o que encontra, e até que ele pacientemente e persistentemente tente corrigir o que está errado (12 & 12 88).

Eu passei os meus primeiros anos na SA a trabalhar num programa de não-actividade. Participei de reuniões, saí para a irmandade depois, me virei e libertei os sucessos da luxúria, e assisti a convenções e maratonas. Mas houve poucas melhorias na minha vida. Só a irmandade, apesar de ser uma parte importante do programa, me apoiou, mas não me mudou.

Quando comecei a trabalhar um Programa que mudou a minha vida - incluindo a trabalhar os passos com um padrinho - vi uma melhoria na minha vida. O O programa diz que eu preciso de uma "mudança de personalidade suficiente para recuperação" (AA 567). Isto começou a manifestar-se à medida que eu praticava a escrita. diário Passo Dez inventários para identificar defeitos na minha personalidade e, com a ajuda do meu Poder Superior, comecei a corrigi-los.

Para mim, corrigir significa, se o inventário me mostrar a agir

A luxúria egoísta é quase sempre egoísta - eu escrevo uma lista de ações altruístas específicas que posso tomar (ser gentil com outros motoristas no meu trajeto, segurar a porta para alguém, ou pegar o lixo) e depois tomar essas ações. Se eu tenho expectativas irreais de alguém, tais como esperar que ele seja sempre gentil e atencioso, então eu devo rezar por ele e mostrar a gentileza que eu espero que os outros me dêem quando eu estiver magoado e sem pensamentos. Se eu tenho medo (não foi porque a auto-suficiência falhou? AA 68), então eu rezo para ter vontade de confiar, confiar e desempenhar o papel que me foi atribuído pelo meu Poder Superior. Acredito que o meu Poder Superior me ajudará a "combinar a calamidade com a serenidade" (AA 68). Compartilhar meu inventário com outro membro do programa (espero que seja meu padrinho) me torna responsável e permite uma opinião externa sobre meus pensamentos. Como viciado, meu pensamento é sempre suspeito.

Trabalhei longa e arduamente, durante muitos anos, para me tornar um viciado. Agora, posso dedicar o mesmo esforço e tempo para me tornar uma pessoa mais completa e saudável.

Poder Superior, obrigado por este programa de mudança de vida. Por favor, dá-me forças para continuar a fazer progressos.

Sexualidade Saudável.

A Verdadeira Conexão.

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Descobrimos que [...] o sexo era realmente opcional (SA 204).

Desde que fiquei sóbrio da luxúria, vejo mais claramente como a sexualidade é um dom. Como em todos os meus instintos, porém, ela pode ser usada para o bem e para mau. Em Sexólicos Anônimos, aprendi a ver a sexualidade como um dom dado por Deus para gerar nova vida e para expressar amor pelo meu cônjuge. Torcido pela luxúria, sexualidade torna-se uma arma que prejudica os outros direta e indiretamente. O Grande Livro de AA diz-nos, "[...] tentámos dar forma a um som são e ideal para a nossa vida sexual futura. Submetemos cada relação a este teste - foi isso egoísta ou não?" (AA 69)

Hoje, ao trabalhar os Passos com o meu padrinho e o apoio da Irmandade, obtenho uma vitória progressiva sobre a luxúria e encontro o uso adequado da minha sexualidade. O sexo não era o problema; minha atitude era, e ainda pode ser, o problema. Sinto paz quando permito que o meu Poder Superior me guie para o uso adequado da minha sexualidade.

Deus, ajuda-me a ser fiel ao teu dom da minha sexualidade humana.