Subir os degraus

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Estávamos a encontrar o que nenhum dos substitutos tinha alguma vez fornecido. Estávamos a fazer a verdadeira ligação. Estávamos em casa (SA 62).

Os elevadores do meu edifício não estavam em funcionamento, por isso subi as escadas até ao meu escritório do quarto andar. Quando cheguei à minha secretária, um pouco sem fôlego, pensei no paralelo entre este evento e o meu trabalho nos Doze Passos em SA. Subir até ao segundo andar do meu edifício foi como trabalhar os Doze Passos Um a Três; fiz um bom começo e continuei. Subir ao terceiro andar foi mais vigoroso mas valeu a pena; isso fez-me lembrar os Doze Passos Quatro a Sete. No entanto, antes de chegar ao quarto andar, fiquei sem fôlego, queria descansar, e olhei para ver se os elevadores poderiam estar em funcionamento. Pensei nos meus Passos Oito e Nove quando as reparações pareciam rudes, e tinha pensado em tentar encontrar "uma forma mais fácil, mais suave". O que me manteve a subir os degraus no trabalho foi a esperança de estar quase lá. Em recuperação, comecei a experimentar as promessas do programa que me tinham parecido tão esquivas antes de encontrar o SA. Encontrei no meu coração uma "nova liberdade e uma nova felicidade" (AA 83). Agora estou mais sereno e em paz do que alguma vez me lembro. Encontrei o que nenhum dos meus atos luxuriosos e comportamento egoísta jamais me proporcionou - a Real Ligação. É mais do que suficiente para me manter a escalar!

Deus, dá-me coragem para continuar a escalar os degraus.

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Procurada através da oração e meditação para melhorar o nosso contato consciente com Deus tal como O entendemos, orando apenas pelo conhecimento da Sua vontade por nós e o poder de a realizar (SA 6).

Na minha atuação sexual, assemelhava-me a um carro fora de controlo que atropelava a minha família, o meu trabalho, e especialmente eu próprio. Deixei sempre a destruição na minha esteira. Atirava-me para qualquer lugar, dentro ou fora da minha cabeça, que me pudesse dar uma sensação temporária de facilidade e conforto. Estava sempre a acelerar, a acelerar, a acelerar. Na recuperação em SA, finalmente abrandei. Descobri que os Doze Passos são muito parecidos com lombadas de velocidade numa rua residencial porque, se usados corretamente, ajudam-me a moderar o meu ritmo agitado. Procedo com mais cautela quando estou ligado a um Poder maior do que eu, que me ensina a travar. A este ritmo, posso inventariar as razões pelas quais passo tanto tempo da minha vida a esquivar-me à intimidade e honestidade, a fazer as minhas reparações, e a tomar boas direcções ordenadas para uma saúde e felicidade consistentes. Este processo ocorre lentamente, um dia de cada vez, em reuniões de SA, uma a uma irmandade, e através da leitura de literatura SA. A prática diária do Passo Onze retira-me de mim mesmo e aprofunda a relação com o meu Poder Superior. Se pressinto que estou novamente a correr, fecho os olhos, respiro profundamente pelo nariz, e deixo sair a minha respiração lentamente pela boca. Repito esta ação até me sentir relaxado. Depois rezo a Deus e ouço para me orientar. Devagar e com calma.

Deus, obrigado pelos "solavancos de velocidade" do Programa SA que me atrasam e me põem em contato contigo

Etapa Doze Resultados

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Tendo tido um despertar espiritual como resultado destes Passos, tentámos levar esta mensagem aos sexaholics e praticar estes princípios em todos os nossos assuntos (SA 6).

Trabalhar os Passos em SA resultou numa alegria de viver que eu nunca pensei ser possível. O Passo Doze é a pedra angular sobre a qual construí o novo eu. Sinto a recuperação através do contato regular com os sexaholics em recuperação em reuniões, ao telefone e na amizade. Sou honesto comigo mesmo e com os outros, para que os meus sentimentos correspondam às minhas ações. Saúdo as responsabilidades de serviço como uma forma de devolver o que me foi dado livremente. Praticar estes princípios em todos os meus assuntos é sempre um desafio ao tentar viver em recuperação no trabalho, em casa, e na sociedade. Costumava permitir a exibição de calendários com imagens sexualmente inapropriadas num escritório por mim gerido. Em recuperação, insisto na sua remoção. Dar o exemplo é uma forma de levar a mensagem de esperança e auto-respeito de SA fora das reuniões. Graças a um despertar espiritual, esforço-me por tomar a próxima ação certa de amor cada dia em todos os meus assuntos.

Deus, por favor, continue a mostrar-me como praticar a minha recuperação na minha vida

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Descrevendo os sentimentos que tínhamos na altura e examinando-os, perguntamo-nos então o que fizemos de errado ou como a nossa atitude estava errada (SA 109).

Aprendi uma lição valiosa num simples contratempo. A minha mulher e eu fomos de carro para pagar a nossa conta de energia elétrica, mas a janela de acesso estava fechada e por isso fomos para o depósito noturno. Conduzi na "saída" pelo caminho errado para que a minha mulher pudesse chegar ao depósito através da sua janela. O som do metal contra o metal anunciou o meu erro de cálculo. Fiquei zangado com a engenhoca e com quem a concebeu. Foram eles que me fizeram arranhar e amassar o meu carro. Quando partilhei a minha raiva com o meu padrinho, ele pediu-me para fazer um inventário honesto do que tinha acontecido. A primeira coisa que percebi foi que os depositários noturnos são concebidos para serem utilizados adequadamente. Eu tinha-o usado da forma errada. A luz acendeu-se e eu vi como este comportamento seguia o meu padrão de utilização abusiva do sexo. Em vez de usar sexo como o meu Criador pretendia, usei o sexo apenas para gratificar os meus desejos egoístas. Depois culpei os outros sempre que não estava satisfeito. Até encontrar a SA, ser honesto comigo mesmo, e trabalhar os Passos, nunca vi que deixasse cicatrizes nos outros e em mim mesmo. Agora tenho um arranhão feio no meu carro. Podia retocá-lo para que não fosse notado, mas por agora, vou deixá-lo como lembrança desta lição que vale a pena.

Deus, ensina-me o caminho certo

Libertação do medo

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O Quarto Passo [...] deu-nos uma ferramenta a utilizar sobre o nosso ressentimento, medo e vergonha antes de desencadear a luxúria (Passo para a Ação 57).

A cura dos medos da infância é difícil. Eu encolhi-me quando a minha mãe se enfurecia e culpava o meu irmão e a mim. À medida que fui envelhecendo, vi-me paralisado pelo medo quando confrontado por pessoas zangadas. Sempre pensei que "a culpa era minha, que devia suportar a vergonha de causar "aquilo", e que o meu trabalho era consertar "aquilo". Para escapar a esta pressão, recorri a pensamentos e comportamentos luxuriosos. Eventualmente, a luxúria virou-se contra mim, causando mais problemas. Descobri que não conseguia parar de cobiçar. Cheio de medo, vim para SA. Este programa dos Doze Passos mudou a minha vida. Através da participação em reuniões de SA e do contato com o meu Poder Superior, deixei de atuar. O meu padrinho ajudou-me a trabalhar os Doze Passos. Quando inventei o meu medo da raiva dos outros no Quarto Passo e o entreguei nos Passos Cinco e Seis, senti-me livre do fardo de gerir a raiva dos outros. Aprendi que podia desprender-me das suas emoções - deixei de ter a ilusão de que posso mudar os seus sentimentos - e lembrar-me de que não sou responsável pelos seus sentimentos. Se faço o meu inventário e vejo que desempenhei um papel na sua raiva, então faço imediatamente as minhas reparações. O programa ajuda-me a manter os limites e a deixar os outros gerirem os seus sentimentos enquanto eu cuido dos meus.

Obrigado, Deus, por me libertares dos medos que estão por detrás do meu comportamento luxurioso.

Verdadeira Gratidão

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A gratidão deve ir para a frente, em vez de para trás (Como vê Bill It 29).

No meu caminho para uma sala de reuniões de SA, dei um agradecimento a Deus. Devido a este programa dos Doze Passos, tenho a liberdade de estar em recuperação de um vício que rasga a vida de uma pessoa física, emocional e espiritualmente. Devido à minha ligação a Deus através de SA, estou vivo e a curar os danos que infligi aos outros e a mim próprio. Bill W., co-fundador da AA, escreveu que este tipo de gratidão deve ir em frente, o que significa tomar as ações de amor hoje, praticar os princípios da AA em todos os meus assuntos hoje, e levar a mensagem de esperança a outros sexaholics hoje. Esta é uma verdadeira gratidão em ação.

Obrigado, Deus, por me dares liberdade para viver a minha vida em paz e ao serviço dos outros.

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O programa dos Doze Passos, trazido ao mundo através daqueles que encontram a vitória sobre a tirania do alcoolismo, tornou-se nosso pela graça de Deus. Oferecemos este livro na esperança e na oração de que continuará a ser abençoado na recuperação de muitos do sexaholismo (SA ix).

Quando a minha filha tinha três anos, ela referiu-se ao dicionário como "o livro com as respostas". À medida que fui progredindo na SA, descobri que Sexaholics Anonymous é o livro com as respostas para mim. Os livros são importantes para mim. Grande literatura enriquece a minha mente, histórias fictícias excitam a minha imaginação, e manuais ensinam-me a resolver problemas técnicos. Sexaholics Anonymous tomou as respostas que ajudaram os alcoólicos a recuperar e tornou-as acessíveis para mim, o Sexaholico A primeira vez que li as suas páginas, soube que me estava a descrever. Identifiquei-me com a impotência para parar de cobiçar, mesmo quando via os danos que o meu comportamento sexual causava aos outros e a mim. A esperança surgiu em mim quando vi que o livro oferecia a libertação do meu cativeiro para a luxúria. A saída eram os Doze Passos que poderiam levar à sobriedade e a uma vida de serenidade e alegria que eu não tinha conseguido encontrar. Porque dei esses Doze Passos na irmandade da recuperação dos sexaholics, já não me sinto desesperado e sozinho. Creio que pela graça do meu Poder Superior, este livro foi escrito para aliviar o sofrimento dos viciados em sexo e para guiar aqueles que confiam nele para uma vida sóbria e serena.

Obrigado, Deus, por teres permitido que as respostas fossem escritas num livro para me ajudar a mim e a inúmeros outros viciados em sexo a encontrar sobriedade e liberdade da luxúria.

Três Lemas

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Temos três pequenos lemas que são propostos. Aqui estão eles : Primeiro as primeiras coisas, Viva e Deixe Viver, mantenha simples (AA 135).

Na recuperação em SA, encontro estes três lemas do programa que me ajudam a ter perspectivas saudáveis. "As Primeiras Coisas Primeiro" lembra-me o que realmente importa na minha vida: a recuperação. Não posso experimentar a saúde espiritual e emocional a menos que esteja sóbrio. A sobriedade é a porta para a serenidade, e coloco-a como a minha principal prioridade todos os dias. "Viva e Deixe Viver" oferece uma perspectiva contrária aos tempos em que eu costumava gemer quando enfrentava grandes decisões com a família ou o trabalho. Eu queria controlar os resultados. O programa SA ensina-me a confiar no meu Poder Superior para orientar os resultados. Este slogan também me ensina a tolerância. Ao abandonar o meu comportamento de controlo para que outros possam viver e aprender, encontro felicidade e liberdade. Com o slogan mantenha simples, aprendo a não apressar uma decisão, mas sim a mantê-la simples, e a discutir o assunto com o meu padrinho e outros amigos SA. Isso alivia a pressão e ajuda-me a distinguir o que realmente importa. Aprendi a ser brando comigo mesmo, mas duro com o meu vício. Três perspectivas sólidas. Elas funcionam realmente para mim.

Deus, ajuda-me a lembrar que a minha relação contigo vem primeiro, e que se eu relaxar e me meter na minha própria vida, tu vais tomar conta do resultado.

Servir é viver.

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[...] interessamo-nos cada vez menos por nós mesmos, pelos nossos pequenos planos e desenhos. Cada vez mais nos interessamos em ver o que podemos contribuir para a vida (AA 63).

Quando estava ativo na minha doença da luxúria, os meus pensamentos acordados começaram com: "O que posso obter hoje? Pensei em como convencer a mulher que acabei de conhecer a ter relações sexuais comigo ou esquematizar como encontrar novas fotos nos meus sites de pornografia preferidos. Fui egoísta, luxurioso e concentrei-me no que podia tirar dos outros. Eu era miserável. Em SA, aprendi a reconhecer isso como pensamento fedorento e comportamento podre. Fiquei sóbrio e comecei a trabalhar os Passos. Gradualmente, à medida que me cansava de ter de reparar continuamente o meu mau comportamento, fui mudando a minha atitude para com as outras pessoas. Pedi a Deus para me ajudar a ser útil aos outros, e para me ajudar a não esperar nada em troca. Hoje, rezo pelas pessoas cujo mau comportamento interfere com a minha serenidade, e tento encontrar formas de as afirmar e aceitar. Relaciono-me com as mulheres como amigas e colegas de trabalho que respeito. As horas que costumava desperdiçar a ver pornografia são agora passadas ao serviço de outros sexólicos. Creio que o que a SA me ensina pode ser resumido numa frase: "Se não está partilhando , não está vivendo". Ao dar o meu tempo, interesse, e modestos meios financeiros ao serviço dos outros, a minha vida é imensamente melhor. Ser útil aos outros hoje ajuda-me a manter-me sóbrio e sereno. Hoje, vou sentir alegria por ser quem sou, onde estou.

Aceitarei as coisas que não posso mudar e rezarei para que a sabedoria conheça a diferença.

O fundo de uma neta

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Aprendi rapidamente a começar cada dia com uma oração para me colocar e a minha luxúria nas mãos de Deus, apenas para esse dia. Isto significava que eu estava a aprender a viver sem luxúria e queria realmente estar livre dela (SA 160).

Antes de SA, faltava-me a confiança num Poder Superior. Tinha muitas vezes rezado a Deus para parar os pensamentos luxuriosos que me corriam pela mente e para me ajudar a deixar de agir sexualmente. A representação não melhorou, por isso desisti de Deus. Uma das primeiras coisas que aprendi em SA foi que precisava desenvolver a confiança no meu Poder Superior. Como é que aprendi a confiar? Muito como a minha neta. A minha mulher e eu mantemo-la entre o momento em que ela deixa o jardim-de-infância e o regresso dos seus pais do trabalho. Enquanto eu e ela passávamos tempo juntos, ela veio a confiar em mim. Recentemente estivemos no centro comercial com os seus pais e ela escolheu segurar a minha mão enquanto caminhávamos, apesar de os seus pais estarem presentes. Ao expressar a sua amorosa confiança em mim, devo fazer o mesmo com o meu Poder Superior: contar com esse conforto, força e orientação. Um dia de cada vez, renuncio à minha orgulhosa vontade. Com a orientação do Programa SA, a força dos outros membros, e o apoio de professores amorosos - incluindo uma criança pequena - torno-me confortável em confiar a minha vida ao meu Poder Superior. Sou impotente em confiar num Poder Superior.

Deus, por favor, dai-me a força para abrir a minha mente e o meu coração para vos deixar entrar neste momento presente.