Parceiros em Sobriedade

A Verdadeira Conexão. Livro de meditações para membros de Sexólicos Anônimos feito por membros de Sexolicos Anonimos.

Depois, como partilhei com outros na minha angústia e eles partilharam comigo as suas provações, desenvolveu-se um laço comum. Parceiros em sobriedade - que bênção! (AE 16).

Quando vim para SA pela primeira vez, não vi necessidade de verificar o meu raciocínio com os outros - o meu estava bem. Como eu estava errado! Aprendi que preciso do contributo de outros.

No início da recuperação, telefonei ao meu padrinho com uma grande ideia sobre como poderia mudar a minha vida. Ele disse-me que a ideia era insensata. No momento em que ouvi isso, vi a idiotice da minha proposta; mas não consegui vê-la até o meu patrocinador a ter dito. O incidente sublinhou a necessidade de eu verificar o meu pensamento com o meu patrocinador e outros membros sóbrios de SA, especialmente quando uma ideia pode estar mesmo remotamente ligada ao meu sexaholismo.

A minha ligação ao meu Poder Superior e a comunhão com outros membros de SA mantém a minha sanidade e serenidade. O nosso desejo de recuperar do nosso vício liga as nossas vidas. Como disse um adicto: "Somos como sobreviventes numa jangada salva-vidas a flutuar no mar. Quando trabalhamos juntos, temos uma oportunidade de chegar à costa em segurança". Na verdade, somos parceiros na sobriedade.

Ajude-me a lembrar de verificar meu pensamento com meu Poder Superior, meu padrinho e meus amigos sóbrios.

Virtudes para Todos

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Deus, concede-me a serenidade [...] (SA 210).

Em 1943, a Oração da Serenidade passou a fazer parte dos Alcoólicos Anónimos, e abre todas as reuniões de SA a que assisti. As virtudes de serenidade, coragem e sabedoria procuradas pelos toxicodependentes em recuperação são desejadas pela maioria das pessoas. Vejo como as primeiras palavras da oração dão o tom. "Deus, concede", significa que reconheço que esta não é uma oração que me chama a esforçar-me mais ou a ser firme no programa. Em vez disso, afirmo que Deus é a fonte do poder de que preciso para me transportar no minuto, hora e dia seguintes. Não o posso fazer sozinho. Humildemente recorro a Deus para que haja paz de espírito para viver com aquilo que não posso alterar, como a recente morte do meu pai ou as consequências da minha actuação. Peço coragem para fazer mudanças onde eu for capaz, tais como mudar a minha atitude ou fazer reparações às pessoas que prejudiquei. Peço a Deus que faça um discernimento para saber que acções devo tomar.

Permitir que Deus guie as minhas respostas a esta petição diária é o caminho mais seguro para a alegria de viver em recuperação. Seja feita a tua vontade, não a minha.

Atos de Rendição

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Parece não existir tal coisa como a rendição em abstrato (SA 80). A rendição pode significar deixar uma situação que é perigosa para a minha sobriedade. SA ajuda-me a reconhecer que, para mim, algumas pessoas, lugares e coisas são tóxicos - mental e espiritualmente. Afastar-me daquilo que põe em perigo a minha sobriedade não é apenas sensato, mas também corajoso. É sensato defender os meus limites na recuperação, porque atravessar essas linhas pode levar a uma recaída e à morte. É preciso coragem para enfrentar a minha impotência e para admitir que não consigo lidar com algumas pessoas ou situações. A rendição também pode significar tomar medidas para remover a tentação, fazer uma chamada de programa, ou rezar ao meu Poder Superior pela pessoa que desencadeia a minha luxúria. Quando rezo por essa pessoa, deixo de tomar egoisticamente e começo a dar. Outras vezes, a rendição significa voltar o meu foco para um assunto que é saudável para mim, como um membro da família, uma flor favorita, ou uma agradável recordação de férias. Desvio o olhar de uma imagem sexualmente excitante, mudo a conversa, ou lembro-me calmamente de que o meu pensamento luxurioso não tem de ser posto em prática. Acima de tudo, a rendição para mim significa continuar a alimentar uma relação primária com o meu Poder Superior, que me traz sanidade em todas as circunstâncias.

Hoje vou render-me ao meu Poder Superior e procurar coragem para mudar as coisas que posso.

Uma Etapa de Rendição

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Cada novo passo de rendição sentimos que estaria fora do limite, mas tomámo-lo. E em vez de nos matar, a rendição estava a matar a obsessão! (AE 61).

Uma mulher com quem eu tinha tentado, sem sucesso, ter um caso sentado ao meu lado ao almoço. Ela disse-me que estava grávida. O meu primeiro pensamento foi lascivo: Ótimo! Agora posso agir com ela e não me preocupar em engravidá-la. Quando ela partiu, o desejo doentio de a seguir atingiu-me. Eu sabia que isto era um pensamento mortífero, mas não conseguia deixar de a cobiçar.

Depois, experimentei a rendição. De alguma forma, ouvi na minha cabeça o refrão tão frequentemente ouvido nas reuniões de SA : "Pegue o telefone e ligue para um membro." Não pensei que funcionasse, mas tentei. Fiz uma oração de rendição ao meu Poder Superior, chamei, e cheguei a um membro. Partilhei a minha impotência. Ele ouviu e sugeriu algumas ferramentas de programa. A ânsia parou. Foi-se embora. A sanidade voltou, e a realidade começou a inundar.

A rendição salvou-me na altura e salvou-me muitas vezes desde então. Não o compreendo, mas estou muito grato por isso. É a força que dá vida ao meu Poder Superior. Tenho de tomar as medidas e depois o que acontece ultrapassa-me. Tenho de entregar a minha luxúria, especialmente quando não o quero fazer.

Poder Superior, peço-vos a força para fazer a coisa certa e trabalhar o meu programa. Eu quero viver em serenidade e sanidade.

Lição de Um Robin

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Toda a nossa atitude e perspectivas de vida vão mudar (AA 84).

Ao observar um robin a construir um ninho na Primavera, aprendi uma lição sobre a minha recuperação. O robin enche o seu bico de lama e palha. Se lhe perguntarem porquê, não poderá dizer. No entanto, algures no interior, o robin sabe instintivamente que se fizer muitas viagens à árvore carregando ingredientes comuns e os molda juntos, será feito um ninho - um lugar seguro para o robin viver, prosperar e nutrir uma nova vida. O Criador providenciou esse plano para a ave.

O Criador elaborou um plano semelhante para mim. Encontro através de SA a oportunidade de viver uma vida de sobriedade sexual ao entregar a minha vontade egoísta ao meu Criador e dar os passos para a recuperação. Eu aceito cada dia como um presente precioso do meu Criador. Nesses momentos normais do trabalho e das relações com a família e outros, descubro maravilhas e promessas extraordinárias de uma nova vida. Como o robin, agora vivo, prospero e sinto-me seguro. Já não me chafurdo na luxúria e na desesperança de uma vida falhada. Tudo mudou. A Primavera chegou ao meu amargo Inverno. Por tudo isto, a minha gratidão transborda.

Hoje entrego-te a minha vontade, meu Criador, e aceito com admiração e gratidão tudo o que me dás. Permitam-me que partilhe com outros esta mensagem de esperança.

Escolhendo a Serenidade

"[...] serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar, coragem para mudar as coisas que posso [...]" (SA 210).

O medo dominou grande parte da minha vida. A Oração da Serenidade tornou-se a minha professora em recuperação. Quanto mais compreendo as palavras "aceitar" e "coragem", menos medo me sinto. Aprendi que aceitar significa libertar o controlo do resultado de uma situação ou do comportamento de outras pessoas. Opto por entregar ao meu Poder Superior a minha necessidade de controlar e aceitar os resultados, confiando que o meu Poder Superior irá tomar conta da situação e das outras pessoas. Esta é uma mudança que eu posso fazer: uma mudança de atitude.

"Deixem ir e deixem Deus" é preciso coragem para mim. Eu costumava manipular situações para conseguir o meu caminho - normalmente com maus resultados. Mesmo assim, lutei pelo meu caminho porque temia que qualquer outro resultado revelasse a minha fraqueza e incompetência.

Hoje, com a ajuda de um Poder Superior amoroso e paciente, encontro coragem para renunciar ao meu controlo, sabendo humildemente que, aos cuidados de Deus, vai resultar. Faço o meu trabalho de forma responsável enquanto deixo o resultado à vontade de Deus - não à minha.

Por hoje, opto por deixar o resultado para o meu Poder Superior

Ver o problema

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Lembrem-se que lidamos com a astúcia, a perspicácia e o poder! (SA 206).

No meu passado evitei usar a palavra "luxúria" para descrever o meu comportamento, preferindo os eufemismos que racionalizavam a minha atuação. Apenas ansiava por "um assunto do coração", disse a mim mesmo, ou na minha solidão, procurei "almas gémeas".

Então, uma noite, a luxúria mostrou as suas verdadeiras cores nos meus sonhos. Não era suave, gentil e íntima, como eu me iludira a acreditar. Em vez disso, revelou-se como uma dura violação dos inocentes e vulneráveis. Eu via a luxúria como um monstro a prender a minha alma.

Os Doze Passos dos Sexaholics Anónimos libertaram-me dessa escravidão da luxúria. Amigos da SA, munidos de oração e da sua própria experiência, força e esperança, apoiam-me na minha recuperação. Ao sentir o seu amor por mim e ao trabalhar os Doze Passos, vejo mais claramente a luxúria. Através do meu trabalho dos Passos, o meu Poder Superior começou a remover os meus defeitos, reduzindo assim a minha necessidade de medicação para a luxúria. Um dia de cada vez, pratico uma sobriedade positiva. Confiando no poder de Deus, encontro libertação, liberdade e alegria - tanto no despertar como nos meus sonhos.

Deus, dai-me hoje sabedoria para ver a luxúria como ela realmente é, e coragem para seguir a vossa vontade de liberdade.

Redefinição de prioridades

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Primeiras Coisas Primeiro (Passar à Acção 197).

Durante mais de 30 anos, fiquei convencido de que sabia pôr as coisas em primeiro lugar. Tinha as minhas prioridades pessoais, que se centravam em chegar à frente e satisfazer-me com fantasias luxuriosas e encontros sexuais. Quando percebi que a minha obsessão sexual estava a tomar conta da minha vida, porém, vim pedir ajuda em SA.

Inicialmente, os requisitos do Programa SA vieram como um choque para mim. Pareciam colocar-me exigências impossíveis, obrigando-me a mudar completamente as minhas prioridades. Para começar, tive de ficar sóbrio e permanecer sóbrio. Isso significava abdicar do meu direito à luxúria e colocar a vontade do meu Poder Superior à frente da minha própria vontade. Se eu queria recuperar, isso significava assistir regularmente às reuniões de SA e trabalhar diligentemente os passos sob a orientação do meu patrocinador.

Ao redefinir as minhas prioridades e colocar a minha recuperação acima de tudo, achei o slogan "As Primeiras Coisas Primeiro" um lembrete claro e poderoso para me manter concentrado no que é de importância vital na minha vida. Com a ajuda deste slogan e de outros, tais como "Faça a Próxima Coisa Certa" e "Faça Fácil, Mas Faça", descobri que fui capaz de fazer o que antes eu pensava ser impossível. É uma mudança maravilhosa!

A minha principal prioridade hoje é fazer a vontade do meu Poder Superior.

Paciência, Paciência, Paciência

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Demorei muitos anos a programar-me para a luxúria como fiz; achei que levava tempo a parar com isso e a programar-me para a realidade (SA 167).

A recuperação do vício sexual leva tempo, e a paciência é difícil para mim. Quando entrei na SA pela primeira vez, perguntei ao meu padrinho se poderia trabalhar os Passos mais rapidamente. "Não", foi a resposta sábia. "Os Passos são um processo. Você precisa de tempo para deixá-los se tornarem parte de você". Comecei a perceber que não tinha desenvolvido este vício em poucos dias e que levaria mais do que alguns dias a recuperar.

Por vezes pergunto-me se fiz algum progresso, por exemplo, quando sinto vontade de procurar pornografia no computador, ou quando quero fantasiar quando uma pessoa atraente entra no meu campo de visão. Mas hoje não ajo com base nesses impulsos. Eu mudei. As ferramentas do Programa SA - ligar-me ao meu Poder Superior, assistir a reuniões, trabalhar os Passos - reafirmam-se todas para me manter sóbrio e no bom caminho. Hoje aceito que, tal como a tentação estará sempre presente, também a ajuda do meu Poder Superior para a ultrapassar.

Embora por vezes a minha recuperação pareça lenta, lembro-me de que não se constrói um monumento num dia ou numa semana. A paciência permite-me construir uma vida saudável sobre uma base sólida.

Poder Superior, ajuda-me a percorrer o caminho da recuperação, um dia de cada vez.

Alterar os Meus Erros

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[...] quando estávamos errados, admitiram-no prontamente (SA 6).

Por medo, eu costumava evitar o confronto. Quando tinha um desacordo com alguém, um muro invisível subia dentro de mim, separando-nos. Esta era a única forma que eu conhecia para me sentir seguro e protegido.

O meu padrinho em SA sugeriu outra forma de pensar o confronto - como um mero diálogo entre pessoas que defendem pontos de vista diferentes. Com este ponto de vista, duas pessoas podem ter pontos de vista opostos sem se demonizarem uma à outra. Essa perspectiva de confronto era nova para mim. No meu pensamento egocêntrico, tinha considerado o confronto uma experiência negativa em que alguém me estava a atacar.

Recentemente, achei este novo ponto de vista útil para trabalhar o Décimo Passo. A minha mulher e eu tivemos uma discussão acalorada sobre os nossos planos de férias. Seguiu-se um longo silêncio entre nós até eu perceber que eu estava errado. Baixei o meu muro invisível e comecei a dialogar com ela, fazendo reparações pelo meu comportamento. Partilhei calmamente as minhas esperanças e receios sobre as nossas férias. Ouvi os seus desejos, que eram diferentes dos meus. Encontrámos um terreno comum e resolvemos o nosso impasse. Ao perceber e admitir o meu erro, demonstrei cuidado com as necessidades da minha mulher, e não carreguei ressentimentos.

Concede-me humildade, Deus, para admitir rapidamente os meus erros.