Agir com inteligência

A Verdadeira Conexão. Livro de meditações para membros de Sexólicos Anônimos feito por membros de Sexolicos Anonimos

[...] descobrimos que precisávamos de novos hábitos [...] Depois de [...] alguns meses [...] tornaram-se quase uma segunda natureza para a maioria de nós [...] (AA Living Sober 1).

A citação acima fala de velhos hábitos e de novos hábitos. Eu prefiro Pense no primeiro como "estúpido" e no segundo como "inteligente". Todos nós sabemos que sobre os estúpidos - poderia fazer uma longa lista, mas porquê falar de o problema?

Os hábitos ou são mentais ou comportamentais. O Livro Branco diz: "Isto livro é para aqueles que querem acabar com a sua autodestruição sexual pensamento e comportamento". (SA ix), o que é coerente com o fato de a luxúria o verdadeiro problema do sexolismo. Não consigo pensar no meu caminho para a sobriedade e recuperação. Para mim, o comportamento inteligente tinha de vir antes do pensamento inteligente.

Comecei a ir a reuniões, a trabalhar os Passos, a mudar o meu comportamento. a um poder maior do que eu, lendo a literatura e fazendo chamadas telefónicas. O meu comportamento tornou-se gradualmente mais inteligente e o meu raciocínio mais inteligente seguiram o exemplo.

Eu não tenho um carro inteligente, mas gosto de pensar que o meu antigo buggy é inteligente. o suficiente para me levar a reuniões, maratonas, retiros, convenções, e outros locais saudáveis. Só desejo que a quilometragem seja melhor.

Deus, ajuda-me a fazer escolhas inteligentes no meu comportamento, e no meu pensamento.

Esperança, Fé

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No terceiro dia, o advogado deu a sua vida aos cuidados e direcção do seu Criador, e disse estar perfeitamente disposto a fazer tudo o que fosse necessário. A sua mulher veio, quase sem ousar ter esperança, embora achasse que já via algo de diferente no seu marido. Ele tinha começado a ter uma experiência espiritual (AA 158).

Quase posso ouvir sussurros. Não são as folhas encharcadas, vozes de uma estação agora mortas, mas um segredo, levantando-se de baixo do chão, um despertar silencioso, um movimento imperceptível e invisível lá em baixo. Sem provas, posso confiar, sentir esperança, e estar grato por, debaixo dos meus pés, a terra suspira: "A Primavera está próxima".

As minhas entranhas eram assim, mortas e frias. Mas, a cada passo trabalhado, a cada reunião participada, a cada conversa com meu padrinho, a cada oportunidade de companheirismo aproveitada, algo muda em mim. Nem sempre percebo a mudança na minha mente ou a mudança no meu coração, mas à medida que ando no caminho da recuperação, outros percebem essas mudanças e me dizem que é assim. De vez em quando, um pequeno sussurro suave diz: "Trabalhar e esperar", e "Tudo está bem". O nascer do sol acompanhará a escuridão. Por isso, optei por confiar. E eu vim a acreditar. Eu tenho fé.

Poder Superior, obrigado pelo dom da fé, pela mudança das estações da minha vida e da minha recuperação.

Silenciar a Tempestade

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Uma mente tranquila é o primeiro requisito para um bom julgamento [...] Prudência significa correr riscos calculados (12 & 12 7).

Ora bolas! Qual poderia ter sido a razão das minhas tentativas de viver a vida de forma errada?

A corrida de ratos na minha mente, uma onda constante de pensamentos staccato, criou a aparência de ser racional. As racionalizações cresceram, ganharam impulso, e tornaram-se a base da minha tomada de decisão. Os resultados de pôr os meus planos em movimento foram sempre pouco satisfatórios e por vezes assustadores, mesmo quando pareciam produzir resultados positivos. Corri riscos, mas estes baseavam-se em dados incompletos que normalmente só consideravam o interesse próprio. O barulho do meu vício impediu o meu raciocínio, levando-me mais profundamente à ilusão e mais longe da solução.

Em recuperação, tendo reconhecido os meus erros e os desastres daí resultantes, e cumprindo as minhas obrigações, limpando o meu lado da rua, a velha corrida de ratos começou a perder o seu poder. Os Doze Passos e o meu Poder Superior atiraram-me uma corda firmemente ancorada à volta da verdade. Através da oração e meditação no Passo Onze, comecei a experimentar a liberdade do pensamento impulsivo. Este e autêntico discernimento adquirido do meu padrinho e outros membros agora sugerem o que realmente está acontecendo lá dentro. Com uma mente mais tranqüila, posso considerar o que está em jogo e esperar que a ação certa se revele naturalmente.

Inspirando, estou consciente do meu pensamento. Expirando, eu deixo de pensar. Respirar para dentro... pensar. Respirar para fora... deixar ir.

Um "Dez" Positivo

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Mas nós não somos muitos tristes. Se os recém-chegados não pudessem ver alegria ou diversão na nossa existência, eles não a quereriam (AA 132).

Durante uma maratona de recuperação de um dia inteiro, escolhi uma sessão focada no inventário diário do Décimo Passo. Talvez eu estivesse sentindo a necessidade subconsciente de ser lembrado dos meus defeitos. Se assim fosse, eu estava para ter uma surpresa.

A sessão era sobre o Décimo Passo, mas os membros do painel partilharam a sua experiência de tomar o lado positivo de um inventário diário. Tal como parte do Quarto Passo inclui a análise das características positivas, o Passo Tem deve considerar tanto os créditos como os débitos. Eu nunca tinha pensado nisso!

Um dos membros do painel salientou a importância do humor como parte de uma avaliação diária. Outro brincou que ele era disléxico e não conseguia a parte de fazer do Cão o seu Poder Superior. Outro pensou que alguém tinha encontrado a pílula mágica quando os ouviu ler, "Procurado através da oração e da medicação". O último painelista, um professor universitário, admitiu tropeçar na palavra anonimato cada vez que a lia em voz alta nas reuniões. Se o riso é o melhor remédio da vida, talvez seja verdade também para a recuperação.

Agora, quando faço o inventário, pergunto-me se hoje me ri de mim próprio e se ajudei outra pessoa a desfrutar da sua recuperação.

Deus, por favor mostra-me o lado positivo da minha recuperação, e ajuda-me a lembrar-me de não me levar demasiado a sério.

Inclusão

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Este sentimento de estar em união com Deus e com o homem, este emergir do isolamento através da partilha aberta e honesta do nosso terrível fardo de culpa, leva-nos a um lugar de descanso onde nos podemos preparar para os seguintes passos em direcção a uma sobriedade plena e significativa (12 & 12 62).

Desde tenra idade, senti-me à parte da família, dos amigos e da sociedade em geral - "eles" e "eu" percepção. Essa falsa percepção tornou possível separar emocionalmente dos efeitos que as minhas palavras, pensamentos e ações tiveram sobre os outros. Mas quanto mais prejudicava os outros - seja por luxúria, ressentimento ou engano -, mais culpa e vergonha me assaltavam a maneira de ver as coisas. Esta verdade trouxe vergonha e dor. As minhas ações sempre afetaram aqueles que me rodeavam. A minha negação da minha ligação com os meus semelhantes teve de mudar.

Os Doze Passos, descobri, são mais do que um conjunto de instruções. Executados com a minha velha maneira de pensar, teriam tido pouco efeito. Felizmente, com os meus Quarto e Quinto Passos, afastei-me do meu isolamento imaginário e senti a realidade da minha ligação ao meu Poder Superior e a outros seres humanos. Agora posso largar o passado, ver a possibilidade de fazer reparações e estar atento aos meus motivos diários. A verdade para mim é esta: Nunca tive a opção de escolher a unidade ou a desunião; estive sempre ligado aos outros e estarei sempre ligado a eles. A minha única opção é se estou amarrado aos outros com amargura ou compaixão. Hoje escolho a compaixão.

Deus, ajuda-me a lembrar a minha ligação contigo e com a paz e liberdade que este programa me traz. Que eu possa agir hoje como um membro de toda a grande existência.

Honestamente ao Bem

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Só Deus pode saber plenamente o que é a honestidade absoluta. Portanto, cada um de nós tem que conceber o que este grande ideal pode ser - da melhor forma possível (Como vê Bill It 172).

Existem diferentes tipos de honestidade: insensível ou amável, dura ou suave, meticulosa ou superficial. O nosso Programa usa o termo "rigoroso". Bill W. refere-se à honestidade "absoluta", acrescentando que os membros vão descobrir a sua própria compreensão do termo.

Rigoroso e absoluto não são sinônimos, mas complementares. Ser rigoroso é ser meticuloso e preciso. A palavra também implica uma medida de dificuldade. Para ser rigorosamente honesto, tenho de estar disposto a revelar pormenores da minha vida e pensamentos a outro ser humano, por muito doloroso ou vergonhoso que possa ser. Ser absoluto implica ser completo, inqualificável e completo.

O Programa também enfatiza a importância da "capacidade de ser honesto" para aqueles que lutam para superar "graves distúrbios emocionais e mentais" (AA 58). Crescemos esta capacidade continuando a inventariar o nosso pensamento e comportamento viciante, e admitindo quando estamos errados.

Em recuperação, a minha tarefa é ser o mais completo e aberto possível, por mais difícil que seja. Tenho que brilhar a luz da honestidade em cada canto do meu coração e da minha mente, trazendo tudo sob observação microscópica. Será que o meu "absoluto" será rigoroso? Talvez não, pelo menos desta vez. Mas não posso esperar pela perfeição; isso é só do meu Poder Superior. Posso, no entanto, resolver "conceber o que este grande ideal pode ser - o melhor da (minha) capacidade", e rezar pela vontade de o realizar.

Ajude-me, Poder Superior, a ser o mais rigoroso e absoluto possível na minha honestidade.

É um processo

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O crescimento e a compreensão vieram lentamente, mas de forma constante. E, finalmente, pude sentir gratidão pela minha sobriedade - pela graça salvadora de Deus (AA Chegou para Acreditar 94).

No início da recuperação, alguém disse palavras que eu não queria ouvir: "É um processo." Ele arrastou a palavra o mais que pôde. Eu, como muitos, vim para a SA pensando: "Três meses no máximo e estou fora daqui".

Gosto do meu mundo "instantâneo", onde mais rápido é melhor. A viagem dos meus bisavós de St. Louis a São Francisco demorou quase três meses. Eu posso chegar em três dias de carro ou três horas de voo. Fico ansioso quando demora mais de dois minutos para que um saco de pipocas termine no microondas. Preciso de dizer mais?

Sete anos depois de vir para a SA, consigo identificar-me com a citação acima. Os meus três meses vieram e foram sem qualquer diferença perceptível, exceto que eu estava sóbrio por um triz. Passaram-se mais de três anos antes de começar a sentir gratidão pela minha recuperação - mais ou menos na altura em que terminei o Nono Passo. O meu progresso espiritual desde então tem continuado lenta e firmemente.

Durante muito tempo ouvi outros sexólicos proclamarem: "O meu nome é ___ e sou uma sexólica em gratidão pela minha recuperação". Fiquei à espera do dia em que eu pudesse dizer honestamente isso. Demorou algum tempo e a vontade de trabalhar no programa, mas esse dia finalmente chegou.

Rezo pela força de aceitar que, lenta e firmemente, o meu Poder Superior escolheu trabalhar em mim e que Ele trabalha se eu o fizer.

O Amor em Ação

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Pois se [um sexaholic] não conseguisse aperfeiçoar e ampliar a sua vida espiritual através do trabalho e do auto-sacrifício pelos outros, não poderia sobreviver a certas provações e pontos baixos adiante (AA 14-15).

A fantasia hiperactiva e as memórias sexuais perturbaram a minha sobriedade inicial. Ao refletir, eu vi que estava aborrecido por praticamente todos aqui no meu bloco de celas. Eu tinha optado por isolar, e logo as fantasias apareceram. Decidi trabalhar o Programa ajudando novos homens no bloco de celas e fazendo o esforço de sair mais vezes da minha cela. Foi isso que fez o truque. É estranho como a solução para a minha doença pode ser simples. Fico facilmente enredado ao complicar o conceito de recuperação. Quero medir as coisas: assistir a reuniões, ler literatura, tempo de sobriedade, ou quantas pessoas eu apadrinho. A verdade é que posso ter e fazer todas essas coisas e não consigo perceber o que se passa. A resposta simples está em amar os outros através da ação, que faz parte do trabalho dos Passos.

Quando cheguei à prisão, a destruição da minha família parecia certa. No entanto, o poder do amor é profundo. O amor é poderoso e, para mim, é a única coisa em que vale a pena concentrar-me. Todos os problemas e problemas externos são temporários. As minhas escolhas e acções são duradouras à medida que tecem o história da minha vida. Se as minhas ações nascem da compaixão e do altruísmo, então estou a fazer a próxima coisa certa. Para mim, foi preciso perder quase tudo para encontrar o que era realmente importante: cuidar um do outro. A totalidade da minha família está fora do meu controlo, mas eu posso sempre amá-los.

Deus, que eu seja feliz, bem, e cheia de paz. Que eu possa ser guiado no teu caminho. Que a minha mente esteja calma e brilhantemente iluminada. Que todos os que conhecem o teu Espírito achem estas coisas contagiosas.

Impotência

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É a vitória progressiva sobre os meus defeitos [...] Eu tiro de Deus o poder que não tenho em mim para transcender os meus pecados. Vitória através da impotência pela graça de Deus! [...] traz libertação, liberdade e alegria (SA 168).

Entre as coisas que eu tentei antes de vir para a SA estavam conselheiros, psiquiatras, intensivos e tratamento. Mas nenhuma destas medidas trouxe qualquer sucesso na minha luta para superar a minha luxúria e dependência sexual. Quando cheguei à SA já estava cheio de culpa, remorsos e vergonha. Não suportava olhar as pessoas nos olhos. Eu não queria estar lá. Admitir que eu era viciado em sexo era a última coisa que eu queria fazer. Tinha sido bem sucedido na maior parte das coisas em que me tinha empenhado. Não conseguia compreender por que razão a luxúria me derrotava todas as vezes.

Cheguei a acreditar que Deus sabia exatamente o que eu precisava e podia ver que a última coisa que eu queria fazer era a primeira coisa que eu precisava. O que eu pensava o pior para mim era, na verdade, o melhor para mim. Tive de começar no início, como todos aqueles que me precederam na viagem de recuperação de SA, e admitir que eu era um sexaholic . Acreditava que era uma pessoa desarrumada, danificada para além da reparação, e que não merecia qualquer piedade. A SA deu-me esperança ao aceitar-me e ao instar-me a "Continuar a voltar". Os meus colegas sexolistas exemplificaram o amor, a tolerância e o incentivo que me faltou na vida e ajudaram-me a fazer o mesmo por mim.

Deus, hoje entrego-te a minha vontade e a minha vida. Sem ti, não tenho qualquer hipótese. Contigo, posso permanecer sóbrio e ajudar os sexaholics que ainda sofrem.

O Amor de Deus

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[...] só há uma autoridade última, um Deus amoroso [...] (AA 562).

Antes da recuperação, nunca pensei em um Deus que perdoa e que ama incondicionalmente. Não conseguia imaginar Deus a perdoar e a amar-me. Foi só depois de ter escolhido acreditar que Deus me amava incondicionalmente que comecei a ficar sóbria. Todos os dias eu me pergunto: Será que acredito mesmo que Deus me ama? Sim! Acredito. Deus ama-me? Sim, incondicionalmente!

Eu escolho acreditar que posso confiar em Deus, que Deus tem um plano para a minha vida, e que tem em mente os meus melhores interesses. Então dedico o meu dia a pôr em prática essa crença. Quando os tempos são difíceis ou suaves, opto por acreditar que as coisas estão a correr de acordo com o plano de Deus. Esta crença alivia a pressão de pensar que tenho de fazer tudo pelo meu próprio poder. Confiar no poder, no amor e no perdão de Deus permite-me tomar a próxima atitude correcta. Os Passos ajudaram-me a limpar o lixo entre Deus e eu.

Deus: Quando, através da fraqueza humana, vacilo repetidamente nos passos que dou ao longo desta vida, rezo pela Tua força, para que eu possa levantar-me e continuar a trilhar este caminho, o caminho do destino feliz.