Alguns dos problemas que você vai encontrar são irritação, sentimentos feridos e ressentimentos (AA 117).
Antes da recuperação, eu era um escravo dos meus sentimentos. Se eu sentia raiva, ressentimento, medo, vergonha, ódio ou pena de mim mesmo, era obrigado a agir de alguma forma para me acalmar. Meus sentimentos eram minha única realidade. Mesmo quando eu não conseguia identificar meus sentimentos, eu ainda estava à mercê deles.
O programa me ensina que os sentimentos são apenas sentimentos, não fatos. Ao trabalhar os Passos, aprendo a identificar meus sentimentos através da auto-inventoria. Quando apropriado, sinto meus sentimentos e atuo sobre eles sobriamente. Se esses sentimentos indicam que um defeito de caráter está operando, eu nomeio o defeito, entrego-o e tomo medidas positivas para substituir o vazio deixado para trás. Se eles indicarem que é necessário reparar, eu faço uma reparação. Em recuperação, os sentimentos não são mais meu mestre. Hoje eu me concentro em encontrar sobriedade emocional e serenidade - o resultado de entregar sentimentos fortes, em vez de ser guiado por eles.
Deus, obrigado pelas ferramentas e pela vontade de ver os sentimentos doentes pelo que eles são. Obrigado por me dar a vontade de parar quando agitado e buscar uma perspectiva sóbria.