Comece com 'Dentes'.

A Verdadeira Conexão.

Livro de meditações para membros de Sexólicos Anônimos feito por membros de Sexolicos Anonimos.

Um exercício que pratico é tentar fazer um inventário completo das minhas bênçãos [...] ( Na opinião de Bill 37).

Nos dias anteriores à recuperação, eu raramente pensava no assunto da gratidão. Às vezes, as nuvens da luxúria se separavam ligeiramente e eu vislumbrava as bênçãos óbvias em minha vida, especialmente em meus filhos. Mas as nuvens se fechavam, pois os sentimentos de vergonha e desesperança, juntamente com as exigências do meu vício, obscureciam essas bênçãos.

Eu estava mergulhado em autopiedade quando encontrei a SA. Um membro sugeriu que eu fizesse uma lista de gratidão. Respondi sordidamente que não tinha nada a agradecer. No entanto, ela não teria nada disso e me disse: "Bem, comece com os dentes da sua boca". Assim o fiz, e gradualmente aprendi a sentir gratidão. Desde então, sempre que penso nos meus problemas, começo a sentir-me grato pelos meus dentes. Com isso como ponto de partida, a lista pode ser interminável.

Hoje eu sei que sou uma pessoa abençoada e afortunada. Sou grata por estar vivendo na solução dos Doze Passos e experimentando o amor e o encorajamento das minhas irmãs e irmãos SA. A vida nunca esteve melhor. Sou grata por tudo aquilo com que Deus me abençoou.

Se hoje você precisa começar uma lista de gratidão, qual será o seu primeiro item?

Poder Superior, ajude-me a contar as minhas bênçãos.

Encontrando o poder

A Verdadeira Conexão.

Livro de meditações para membros de Sexólicos Anônimos feito por membros de Sexolicos Anonimos.

Que Deus poderia e faria se Ele fosse procurado (AA 60).

Antes de começar a recuperação, eu tentei o meu melhor para controlar a minha obsessão sexual. A terapia, o bater branco, e fazer votos não conseguia manter - absolutamente nada funcionava. Eu estava indefesa até encontrar os Doze Passos da SA. Os Passos Um, Dois e Três me apresentaram o único Poder que me ajudou a parar de agir.

Além de trabalhar outros Passos, eu ainda pratico os Passos Um, Dois e Três diariamente. Quando a luxúria ou os meus defeitos de caráter me atacam, eu rezo: "Sustenta-me, Deus" ou "Ajuda-me, Deus". Repito essas orações até que o ataque diminua, depois ligo para o meu padrinho ou outros no Programa. Também posso rezar outras orações da nossa literatura: a Oração da Serenidade ou a Oração do Terceiro, Sétimo ou Décimo-Primeiro Passo. s vezes canto canções espirituais da minha tradição de fé, escrevo um inventário, ou participo de um projeto de serviço para ajudar os outros.

Naquele momento intenso em que minha adicção ataca, aprendi a me refugiar no meu Poder Superior. Vejo isto como um progresso desde os dias em que confiava completamente nas ferramentas do Programa, quando uma criança confia nas rodas de treinamento de uma bicicleta. Ainda utilizo as ferramentas, mas preciso do poder que vem do meu Poder Superior. Meu contato diário com Deus alimenta minha sobriedade, recuperação e crescimento espiritual.

Deus, ajude-me a confiar em você. Eu devo ou vou morrer

De Não Pode Para Não Vai

A Verdadeira Conexão.

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Tomámos a decisão de entregar a nossa vontade e as nossas vidas aos cuidados de Deus, tal como O concebemos (SA 6).

O Terceiro Passo foi um momento decisivo na minha recuperação do sexaholismo. Este foi o ponto onde eu passei do negativo para o positivo. Tomei a decisão de não aceitar a luxúria como minha sorte na vida. Parei de dizer "não posso continuar a viver assim" e aprendi a dizer "não vou continuar a viver assim". Eu escolhi parar a insanidade com a ajuda do único Poder que poderia fazer isso. Eu certamente não tinha sido capaz de ficar sóbrio por mim mesmo. Enquanto ainda sem poder sobre a luxúria, eu me entreguei a Deus e a cura começou.

Não curado do sexaholismo, mas disposto a fazer qualquer coisa, tomei a decisão de seguir em frente. Hoje em dia, cada vez mais eu me encontro em forma o suficiente para lidar com a realidade. O Programa não ensina que a vida em recuperação será sempre como eu gostaria que fosse; mas que, com Deus, eu posso lidar com o que quer que aconteça. Esta adicção sempre fará parte de mim, mas sou grato pelo Programa de SA e por uma irmandade que me permitiu encontrar o caminho da recuperação, as ferramentas para me manter sóbrio, e a oportunidade de ser útil a Deus e aos outros.

Deus, obrigado por me ajudar a passar do "não posso" para o "não quero".

Um Eu Diferente

A Verdadeira Conexão.

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Veio para acreditar que um Poder maior do que nós poderia nos devolver a sanidade (SA 6).

Na minha vida adulta, rejeitei o Deus da minha religião de infância como descuidado, julgador e, ocasionalmente, temperamental. A minha incapacidade de controlar o meu comportamento sexual levou-me à SA e lembro-me de me ressentir da constante referência a Deus por parte dos membros da SA. Eu não queria Deus. Meu padrinho de SA me indicou a leitura em Alcoólicos Anônimos: "Era apenas uma questão de estar disposto a acreditar em um Poder maior do que eu". Nada mais era necessário de mim para fazer meu começo". Ele me lembrou o Terceiro Passo com sua frase: "Deus como nós o entendemos". Lentamente percebi que não precisava de aceitar o conceito de outra pessoa. Enquanto acreditasse em um Poder maior do que eu, poderia começar minha recuperação.

Sempre desejei um Deus que me desse amor incondicional, aceitação e perdão. Ao participar das reuniões da SA, experimentei essas qualidades nas relações dos companheiros entre si e comigo. Enquanto trabalhava os Passos Um, Dois e Três, meu ressentimento contra a menção de Deus desvaneceu-se. Vi que os membros confiavam em um Poder Superior que exibia aqueles incondicionais. Com o tempo, reconheci que este era o mesmo Deus da minha fé de infância, que parecia diferente, por causa da minha perspectiva de adulto sóbrio. Com a ajuda do meu padrinho, da irmandade SA e dos Passos, agora tenho esse Deus ame, mas um eu diferente.

Poder Superior, obrigado por esperar pacientemente por mim para encontrá-lo.

Evitar Deslizamentos

A Verdadeira Conexão.

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[...] quando começamos a beber deliberadamente, em vez de casualmente, havia pouco pensamento sério ou eficaz durante o período de premeditação sobre quais seriam as terríveis consequências (AA 37).

Refletindo sobre minha história sexaholic, posso ver os dois tipos de recaída mencionados em Alcoólicos Anônimos: casual e deliberada. Lembro-me de passear casualmente pelo meu próprio esconderijo de pornografia, sentindo-me confiante de que nenhuma tentação poderia chegar até mim - apenas para me encontrar agindo mais tarde. Lembro-me também quando a minha resistência à luxúria derreteu como se nevasse numa tempestade. Apesar de todas as minhas promessas de sobriedade, eu deliberadamente traçaria a hora e o lugar do meu próximo ato sexual.

Em ambos os casos, ignorei as terríveis consequências porque era viciado na luxúria. Somente enquanto trabalhava os Passos reconheci o dano que meu comportamento sexual causou a mim e aos outros. Somente quando me rendi ao meu Poder Superior é que encontrei libertação da obsessão pela luxúria. À medida que crescia em recuperação, aprendi a tomar nota de qualquer pensamento ou situação que pudesse levar a uma recaída, e a tomar a próxima atitude correta para evitar um deslize. Assim, evito as "terríveis conseqüências" da luxúria e desfruto das felizes conseqüências da recuperação - serenidade, amor e alegria.

Deus, livra-me hoje da complacência e dos pensamentos luxuriosos que

me leve para longe da sobriedade.

Rendendo a raiva

A Verdadeira Conexão.

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A raiva, o ressentimento e os pensamentos negativos em relação aos outros ou a nós mesmos criam a perturbação interior que nos isola e nos prepara para as nossas drogas (SA 34).

Eu estava desempregado e no quarto mês de uma busca de emprego. Um dia, passei várias horas completando uma longa e complexa candidatura a um emprego. Cliquei no botão "submeter" no computador, mas houve um erro. Depois cliquei num botão errado e apaguei todo o meu trabalho. A raiva passou por mim, e eu tive uma vontade irresistível de jogar algo que iria quebrar o computador. Enquanto passeava pela casa, escolhi, em vez disso, fazer uma chamada de programa.

O membro da SA que contactei também estava numa busca de emprego, e apenas ouvi-lo identificar-se com a minha situação ajudou-me a libertar a raiva. Enquanto falava através dos meus sentimentos, descobri que a verdadeira fonte da minha raiva era o medo de que eu pudesse parecer incompetente para o trabalho. A honestidade rigorosa revelou que eu também estava chateado porque tinha planeado recompensar-me por ter terminado a forma jogando videojogos e o meu erro tinha atrasado a minha diversão.

Entreguei a minha raiva ao meu Poder Superior; ela me deu o poder e a serenidade para reiniciar a aplicação. O simples ato de partilhar honestamente com outro membro da SA, rever a situação e admitir o meu erro ao meu Poder Superior me trouxe de volta à sanidade.

Deus, tire de mim hoje a minha raiva, que atrapalha a minha utilidade para você, meus companheiros e para mim mesmo.

O Sabor da Recuperação

A Verdadeira Conexão.

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Os sexólicos anônimos são uma irmandade de homens e mulheres que partilham a sua experiência, força e esperança uns com os outros, para que possam resolver o seu problema comum e ajudar os outros a recuperarem-se (SA 4).

Uma pessoa recém-chegada à área participou pela primeira vez da nossa reunião da irmandade. Depois comentou: "É tão bom entrar em um grupo que nunca participei e sentir-me imediatamente em casa". Que maior elogio um grupo poderia receber de um recém-chegado?

Seu comentário me fez lembrar o que aconteceu alguns anos atrás. Minha família e eu estávamos de férias em um estado a centenas de quilômetros de casa. Enquanto eu dirigia pela rua, vi um restaurante familiar de fast-food. Eu não estava com fome, mas estava curioso. Teria a comida daqui o mesmo sabor de um onde eu moro? Aprendi que sim.

A SA Fellowship partilha essa semelhança. Eu posso entrar em qualquer reunião da SA e sentir-me em casa. Apesar das pequenas variações no formato, sinto que já estive neste grupo antes. A sala pode ser diferente, os rostos podem ser desconhecidos, mas a mensagem e a solução são a mesma - a recuperação dos SA! A recuperação sabe bem onde quer que eu a encontre.

Deus, deixe-me encontrar reuniões de recuperação quando viajo, e me ajude a tornar minhas reuniões de casa acolhedoras e focalizadas na recuperação.

Pare de Fingir - Seja Real

A Verdadeira Conexão.

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A mudança crucial de atitude começou quando admitimos que éramos impotentes, que o nosso hábito nos tinha chicoteado. Viemos às reuniões e nos retirámos do nosso hábito (SA 61).

Nada acelerou a minha doença de sexaholismo como fingir estar em recuperação quando eu não estava. Por exemplo, eu queria que a recuperação se encaixasse no meu estilo de vida, e uma reunião do SA por semana era tudo o que eu achava que poderia conseguir. A minha partilha nas reuniões consistia no que me faria sentir bem. Pensei que estava me recuperando, mas tudo o que era preciso era um pensamento casual sobre sexo, ou a visão de uma pessoa atraente e luxúria me mandou correr para a Internet em busca da minha droga. Por falar em insanidade!

Finalmente, percebi que a minha vida estava a girar fora de controlo. Quase chorei partilhando sobre a minha recuperação fingida em uma reunião. Essa foi a noite em que eu me tornei real. Admiti à irmandade que era um adicto impotente diante da luxúria, e cuja vida era incontrolável. Confessei a Deus, ao grupo e a mim mesmo que nunca havia admitido minha impotência. Foi naquela noite que começou o milagre da cura para mim. Membros da SA me cercaram de apoio e me deram seus números de telefone para eu ligar. Meu padrinho marcou imediatamente uma reunião comigo, para começar a trabalhar o Primeiro Passo. Demorou um pouco, mas Deus me ajudou a parar de agir. Hoje, enquanto pratico os princípios da SA em todos os meus assuntos, Deus me dá coragem para percorrer o caminho da sanidade e da sobriedade.

Que todos os dias eu admita minha impotência sobre a luxúria para que eu possa deixar que Deus me dê força e coragem para fazer a Sua vontade, não a minha.

Liberdade da Luxúria

A Verdadeira Conexão.

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Uma vez que tivemos algo a ver com o fato de nos tornarmos o que somos, podemos assumir a responsabilidade pela mudança de atitude - a rendição - que permitirá que a cura comece (SA 57).

Eu costumava ser um observador obsessivo de garotas. Ao entrar num restaurante, eu procurava na sala a mulher mais atraente e depois me posicionava para olhar para ela. Em eventos desportivos, as animadoras de torcida e as espectadoras costumavam receber mais da minha atenção do que os jogadores.

Minha esposa, zangada e humilhada pelo meu comportamento, exigia que eu recebesse ajuda para a minha obsessão. Um terapeuta me indicou SA, e foi aqui que aprendi que minha obsessão está enraizada na luxúria. As imagens que eu tirei alimentaram o meu mundo de fantasia sexual. A minha fuga para esse mundo luxurioso estava a conduzir uma cunha entre mim e a minha mulher, filhas e colegas de trabalho. Eu estava sem pistas até que SA me ajudou a perceber que sou impotente perante a luxúria. A minha obsessão estava a arruinar as minhas relações.

Aos poucos fui ficando sóbrio, trabalhei os passos, e encontrei apoio na irmandade. Entreguei a minha luxúria ao meu Poder Superior e comecei a mudar minha atitude em relação às mulheres. Aprendi a respeitá-las como pessoas, e não mais vê-las como objetos sexuais para meu prazer. Quando isso mudou, meus relacionamentos com todas as mulheres começaram a se curar. Pela graça de Deus, posso viver hoje livre da escravidão da luxúria.

Deus, obrigada por me libertares da escravidão da luxúria. Ajuda-me a tratar cada mulher que encontro hoje com dignidade e respeito.

Sofrimento Opcional

A Verdadeira Conexão.

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Vamos conhecer uma nova liberdade e uma nova felicidade. Não nos arrependeremos do passado nem desejamos fechar a porta sobre ele (AA 83).

Espero nunca esquecer a dor que senti ao revelar a minha obsessão pela pornografia na Internet à minha mulher. Ela ficou arrasada. Ela sentiu que eu havia quebrado os nossos votos matrimoniais com a minha obsessão por outras mulheres. Eu me senti culpado, vergonhoso e deprimido.

Meu padrinho destacou uma valiosa lição dessa experiência em uma citação do Livro Branco: "Temos de sofrer para ficar bem". Não posso escapar das consequências dolorosas da minha atuação: a dor física, emocional e espiritual da luxúria e de ver a dor que o meu vício infligia aos outros. Esse sofrimento me obrigou a vir para SA. Isso me impulsionou a ficar sóbrio e me levou a trabalhar os Passos com seriedade. Meu padrinho concluiu, dizendo também: "Em recuperação, a dor é inevitável, mas o sofrimento é opcional".

Orgulhosamente suportando a dor por conta própria enquanto me agarro ao desespero e ao isolamento só prolonga o meu sofrimento. SA ensina que as ferramentas do programa podem me guiar para fora de tal sofrimento - se eu as usar. Conectar-me ao meu Poder Superior trabalhando os Passos, fazendo reparações, ligando para outros membros e indo às reuniões me faz sair do meu sofrimento.

Em recuperação, encontro a realidade de um "novo" eu. Sempre me lembrarei da dor que causei aos outros e a mim mesmo; mas não vivo mais lá. Em recuperação, vivo cada dia pelas promessas e princípios da irmandade, que me dão uma nova liberdade e felicidade.

Poder Superior, obrigado por me ajudarem a suportar a dor da recuperação, e obrigado por aliviarem o meu sofrimento.